Még a forgatáson eltöltött mozgalmas munkanapjai során Rebel Wilson 90 perccel a forgatás előtt rátalál, és elindul az edzőterembe edzeni. Láttuk már ezt a formulát olyanokkal, mint Dwayne Johnson és Mark Wahlberg, akik a kora reggeli órákban kelnek, izzadnak, és jól kezdik a napot.
Dwayne-nel és Markkal ellentétben, akik ezt már fiatalon átitatták, Wilson nehezen tudott bevezetni egy meghatározott rutint és tiszta étkezési szokásokat váltani. Egy bizonyos pillanat kellett ahhoz, hogy változást idézzen elő a tehetséges színésznőben.
Megvizsgáljuk, hogy mi volt a pillanat, valamint az életstílusában tett apró változtatásokat útközben. Útja inspiráló, és azt bizonyítja, hogy valóban soha nem késő, ha jobb változásról van szó, akármilyen nehéz vagy küzdelmes, úgy tűnik, hogy az elején van.
Korábban többször is megpróbált lefogyni
Mint sok más, Rebel Wilson is kipróbált már korábban több diétát, bár úgy tűnt, egyik sem maradt be. Rövid távon haladt volna, de végül visszatért ugyanazokhoz a rutinokhoz.
Amikor belekezd egy egészséges életmódba, a játék neve a hosszú élet, és a hosszú távú diéta fenntartható módjának megtalálása, Wilson végül rájön, hogy a tökéletes rutin, és ennek nagy része a tudatos táplálkozáshoz kapcsolódik..
A celeb szerint az evés közbeni idő és a jóllakottság megállása nagyon fontos elem, amely észrevétlen marad. Ez nagy változás volt, ahogy a múltban bevallotta, észrevétlenül megevett egy zacskó chipset. Azt is kijelentette, hogy a súlygyarapodás másik nagy része az érzelmeiden való étkezés volt, és megint csak javítani kell.
Mindenekelőtt elköteleződést és erős késztetést igényel. Van egy különleges pillanat, amikor mindez formát öltött a színésznő számára. Végül levelet írt magának, és megígérte, hogy megváltozik, mivel kiderült, ez a levél volt a hajtóerő, amely egy fantasztikus átalakulást váltott ki.
A fordulópont az volt, hogy 2020 elején lefagyasztja a tojásait
Két fő hajtóerő indította el a változást. Egyrészt Wilson le akarta fagyasztani a petéit, és ezzel elismerte, hogy a tojásoknak a lehető legegészségesebbnek kell lenniük. Annak érdekében, hogy betartsa ígéretét, Rebel levelet írt magának 2020 elején.
"Amikor 2020 körül kerekedett, írtam magamnak egy levelet, és azt mondtam, hogy mindent beleadok, aztán megtettem."
Végül minden sikerült, és nagyszerű lecke, amit le kell vonni, soha nem késő változtatni. Wilson elismeri, hogy szeretné, ha a változások hamarabb történnének, bár továbbra is nagyon hálás, hogy úgy döntött, hogy – véleménye szerint – későbbi évei során változtat.
"Sosem késő fejleszteni magát – javítani az egészségén, a szívén, a boldogságán, a harmónián. Mindenkinek, aki egy kicsit jobb szeretne lenni ezen a héten: hajrá! Minden apróság számít. Minden erőfeszítés megéri. Megéri."
Most az oda vezető út nem volt könnyű, azonban itt-ott alapvető változtatásokat hajtott végre, amelyek viszont egészséges mindennapi szokásokhoz vezettek.
Alapvető változtatások jelentették a változást
Az apró változtatásokról van szó, drasztikus váltás soha nem járható út, ez felfelé ívelő csatához vezethet. Wilson számára minden a fokozatos változásról szólt.
"Amit megtanultam, az az, hogy valójában azok az apróságok, amelyeket minden nap csinálok, az a változás… Bárki tud sétálni, több vizet inni, és kevés, következetes dolgot tenni, ami javítja az életét. Ez nem túl nagy. későn kezdeni, függetlenül attól, hogy hány éves vagy."
Lényeges változtatások történtek az út során. Az Eat Well szerint az alvás és a vízbevitel néhány döntő tényező. Wilson kijelentette, hogy mindig hidratált marad egész nap.
Ráadásul a cukorbevitele valamikor nagyon magas volt, így ez a kiigazítás és a cukros ételekre való odafigyelés is nagyon sokat tett.
Végül az aktivitási szint kulcsfontosságú. Wilson nem emel 200 kilós súlyzót a feje fölé. Ehelyett igyekszik a lehető legaktívabb maradni, különösen, ha sétákról és túrákról van szó. Ezt a gyakorlatot nagyon terápiásnak találja, és olyasmi, amit értékel.
"Sosem tudtam, mennyire szeretek kirándulni és kirándulni a természetben. Nincs is jobb annál, mint feltölteni a tüdejét friss levegővel."
Hatalmas átalakulás, amelyből mindannyian tanulhatunk.
