A legtöbb színész a legjobban akar kinézni a szerepében. Kivéve, ha az a színész Rob McElhenney A tiszteletlen sitcom sztárja és alkotója Philadelphiában mindig napos híresen megváltoztatta vékony testalkatát a legdrámaibb módon, nem egyszer, de kétszer. A televíziózás történetének leghosszabb ideig futó vígjátékának alkotójaként azt gondolhatnánk, hogy McElhenney karaktere, Mac a sorozat előrehaladtával jobban fog kinézni. De a műsora sötéten komikus humorának megfelelően egy másik ötletet is tervezett.
A műsor 7. évadában a Mac sokat hízik. De a következő évadban rendkívül karcsú és edzett, és a sorozat előrehaladtával egyre izmosabb lesz. Tehát pontosan hogyan hízott és fogyott Rob McElhenney 60 kg-ot a műsorra? Olvass tovább, hogy megtudd.
10 Hízni a műsorhoz 3 hónapig tartott
Mac a 6. évadban kezdte először mutatni a finom súlygyarapodás jeleit, de a 7. évadban súlygyarapodása szinte felismerhetetlenné tette. McElhenney a "Fat Mac" megalkotásának indoklása az volt, hogy ellensúlyozza a szituációs klisét, miszerint a szereplők egyre jobban néznek ki, ahogy a színészek gazdagabbak lesznek, példaként a Barátok köztet említve. A súlygyarapodási folyamat 3 hónapig tartott, végül McElhenney súlyát 160 fontról 220 fontra emelte.
9 Naponta 5000 kalóriát evett
A hízáshoz McElhenney-nek napi öt 1000 kalóriás ételt kellett ennie. Kezdetben megpróbált csirkét, rizst és zöldségeket enni, de nehezen tudta befejezni az étkezést és visszatartani a nehéz ételeket. Egészen addig, amíg nem kínáltak neki egy sokkal könnyebb megoldást…
8 Két nagy Mac Mac számára
A Dax Shepard színész Armchair Expert podcastjában való megjelenés közben McElhenney elmagyarázta, hogy a Super Size Me-ben elkényeztette magát a Big Mac-ekkel, ami feldühítette orvosát. "Tehát elmentem az orvosomhoz, mert azt akartam, hogy az egész ügyet figyelemmel kísérjék, mert ez vicces. És az orvosom azt mondta: "Hogy világos legyen, ez nem vicces. Ne csináld. Ez nagyon veszélyes.'"
Mindazonáltal beszélgetett egy táplálkozási szakértővel, aki napi két Big Mac elfogyasztását javasolta, amire McElhenney kötelezte magát, mivel sokkal könnyebben fogyasztható, mint a fent említett csirkehús, rizs és zöldség. Ahogy a színész elmagyarázta Nick Krollnak: "Elkezded látni a Big Macet, és rájössz, hogy sokkal könnyebb leszállni".
7 Fagyl altfogyasztás
Bár nem Rob McElhenney az első – vagy az utolsó – színész, aki drámaian megváltoztatta a súlyát egy szerephez, az ő eljárása minden bizonnyal a legzseniálisabb és legérdekesebbek közé tartozik. Ahogy elmagyarázta Conan O'Briennek: "Őszintén szólva az első 20 font könnyű volt. A következő 40 kemény volt."
De talált egy megoldást: "Reggel megkérném az asszisztensemet, hogy vegyen… egy gallon fagyl altot, és kirakja a pultra, és én nem eszem meg 4 óráig. délután, mert elolvadna és meginnám."
6 A túró evése hajnali 2-kor kulcsfontosságú volt
A túró megjelenése nem a legétvágygerjesztőbb, így hajnali 2-kor enni teljesen émelyítően hangzik. De McElhenney pontosan ezt tette, hogy felhalmozza a felesleges kilókat, hangsúlyozva elkötelezettségét a súlygyarapodási célja iránt.
„De ez volt a kulcs” – mondta Dax Shepardnak. "Olvastam, hogy a túró nagyon lassan metabolizálódik a gyomrodban, ezért ha túrót eszel, az utolsó dolog, amit meg akarsz enni, közvetlenül lefekvés előtt… Szóval az éjszaka közepén elkezdtem túrót enni. Hajnali kettőkor ébredtem és túrót ettem."
5 De hamarosan eljött a fogyás ideje
Egy hónapon belül McElhenney 23 fontot tudott leadni a felszedett 60 fontból. Nem sokkal később a maradék kilókat is leadta. De nagyon szomorú volt, hogy elengedte a plusz súlyt, és elmagyarázta, hogy valójában élvezett nagyobb testben élni, és nem tapaszt alt fáradtságot vagy egyéb mellékhatásokat a súlygyarapodás miatt.
4 Kevesebb munkába került a kiszakítás
A 2018-as Los Angeles-i Pride Parádén McElhenney felesége, Kaitlin Olson és színésztársa, Danny DeVito mellett támogatásáról biztosította az LMBT+ jogait. Ami a legjobban megdöbbentette az embereket, az az volt, hogy a korábban gömbölyű színészt mostanra teljesen kiszakították.
McElhenney elmagyarázta, hogy a súlyvesztés és a szakadás valójában gyorsabb folyamat, mint a hízás. "Könnyű elveszíteni. Hagyja abba a sok evést" - mondta Nick Krollnak.
3 Edzés heti háromszor
McElhenney most 6-os csomaggal büszkélkedhet, de alig néhány éve egészen más fizikai állapotban volt. Hogy fitt legyen, heti 3 alkalommal edzett. Hihetetlenül hetente 6 nap súlyemelést végzett, és napi 3 mérföldet futott, ami segített neki lefogyni és az izomtömeg kialakítását is.
2 Ez a híres fitneszedző segített neki kiszakadni
Arin Babaian híres fitneszedző, aki a Magic Mike szereplőivel dolgozott. Mivel Babaian segített Channing Tatum formába hozásában, McElhenney úgy gondolta, hogy ő is segíthet neki.
Babaian rávette McElhenney-t, hogy lejtős súlyzópréseket, magas kábelládákat, fekvenyomásokat és kábelforgatásokat végezzen, hogy formába lendüljön.
1 De a diéta brutális volt
McElhenney őszinte volt fitneszútjáról. Ahhoz, hogy elveszítse azt a 60 kg-ot, amit a "Fat Mac" játékkal felszedett, egy fárasztó és brutális diétát kellett elviselnie. "Szereted az ételeket? Felejtsd el ezt. Mert soha nem fogsz élvezni semmit, amit megeszel. Alkoholt? Sajnálom. Ez kimaradt. Tehát mit kell tenned – van egy szakácsod… ügyelj arra, hogy a szakács sok ételt készítsen neked. csirkemell. És ügyeljen arra, hogy a kalóriabevitelét egy bizonyos szinten tartsa” – mondta a Men's He althnek.
Azonban ugyanebben az interjúban McElhenney rámutatott arra, hogy nem a nők, hanem a férfiak nyomást gyakorolnak a többi férfira, hogy kikapjanak: "Van ez a bűvölet, hogy a férfiak így akarnak kinézni, a férfiak pedig esztétikusak akarnak lenni. más férfiak."
