A ketogén diéta, ismertebb nevén a Keto diéta, az elmúlt években egyre népszerűbb lett. A diétás módszer azonban már régóta létezik. A diéta lényege, hogy tartózkodjunk a szénhidrátoktól, és lépjenek be a szervezetbe egy zsírégető üzemmódba, amelyet ketózisnak neveznek. Néhány napra van szükség ahhoz, hogy a szervezet hozzászokjon az étrendhez, ami végül egészséges életmódhoz vezet. Az életmód követésének számos előnye van, beleértve a fogyást, valamint az epilepsziák és a 2-es típusú cukorbetegség esélyének vagy súlyosságának csökkentését.
Mivel a hírességek kipróbálják a diétás trendet, ez egyre népszerűbbé vált, mivel a sportolók, filmsztárok és valóságshow-celebek felhívták a figyelmet a mainstream figyelemre. A szénhidrát csökkentése nem egyszerű, de sok híresség belekeveredett a keto diéta világába, és tárt karokkal fogadta az életmódot. Kourtney Kardashian, aki a fogyás miatt váltott Ketóra, Vinny Guadagninóig, aki ezt életmódjává tette, nézzük meg azokat a hírességeket, akik nem tudnak betelni a keto diétával.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian mindig is egészséges étrendjét és edzésprogramját tartotta a mindig fitt test titkának. A legidősebb Kardashian nővére 2018-ban próbálta ki először a Ketót, miután orvosa fémméregtelenítésre javasolta, amikor magas ólom- és higanyszintet találtak a szervezetében. 2020-ban a karantén alatt visszatért a diétához, mondván, soha nem érezte magát egészségesebben.
9 Halle Berry
Amellett, hogy rendszeresen jár az edzőterembe, Halle Berry gondoskodik arról, hogy a megfelelő összetevők kerüljenek testébe, hogy fitt maradjon. 2018-ban Berry elárulta, hogy a keto diétát alkalmazza tökéletes testalkatának megőrzésére. Diétája olyan nehéz zsírokat tartalmaz, mint a kókuszolaj, a vaj és az avokádó. Húst eszik, de nem dúskál extra cukorral.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow szokatlan étkezési szokásairól ismert, amelyeket életmód-üzlete, a Goop révén oszt meg. Támogatja a keto diétát is, mivel mélyreható kutatásokkal támogatja az emberekben tapaszt alt átalakulást. Goop márkája cikkeket is megosztott a jobb eredmények érdekében az étrendre való átállás előnyeiről.
7 LeBron James
Míg a kosárlabdázóktól elvárják a szénhidrátot az NBA-meccseikre, LeBron James próbára akarta tenni szellemi erejét, és úgy döntött, hogy 2014-ben elkezdi a keto diétát. James 67 napig nem fogyasztott szénhidrátot és cukrot, majd később hízott. tovább. A fogyás elég gyorsan nyilvánvalóvá vált Jamesben, mivel a 6’8-as kerete soványabb volt a játékok során.
6 Adriana Lima
Kiderült, hogy kemény munkára és egy csöpp keto diétára van szükség ahhoz, hogy a Victoria's Secret Angel legértékesebb angyala legyen. A napi két órás edzés mellett Lima alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, hogy formában maradjon. Tápláléka fehérjét, fehérjeturmixokat, gabonaszeleteket és zöld zöldségeket tartalmaz. 2010-ben kezdte a diétát, és továbbra is követi.
5 Megan Fox
A háromgyermekes anya, Megan Fox alacsony szénhidráttartalmú étrendre váltott, hogy elérje a baba előtti testet és formába lendüljön, mielőtt folytatná a munkát Hollywoodban. Fox abbahagyta a szénhidrát- és kenyérfogyasztást, beleértve a perecet, kekszet és chipseket, és a legrosszabb, amit el tud fogyasztani, az egy csésze kávé, mondván, soha többé nem evett semmi szórakoztatót.
4 Alicia Vikander
A filmvásznon az egyik legkeményebb videojáték-figurát játsszák, és mindössze két nő érte el Lara Croft filmekben való megformálását: Angelina Jolie és Alicia Vikander. Vikandernek a legjobb fizikai állapotba kellett kerülnie a 2018-as filmbeli szerephez, és 12 fontot hízott. izomtömeg 1900 kalóriát fogyasztva naponta a keto diéta révén.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens mindig őszinte volt, amikor megosztotta egészségével és diétával kapcsolatos utazását. Elkezdett egy keto diétát, hogy lefogyjon 20 kg. így súlya 2017-ben elérheti az 5’2-es keretet, és naponta két alkalommal végez SoulCycle-t. Azt tanácsolta az embereknek, hogy az ételt tüzelőanyagnak tekintsék, ahelyett, hogy a kalóriákat számolnák, és stresszelnének a súlygyarapodás miatt.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian soha nem nézett ki fittebbnek, mint manapság, mivel biztonságos étrendet követ megfelelő útmutatásokkal. Mint egy keto diéta, az Atkins-diétát követte második gyermeke, Saint születése után, és több mint 60 kilót fogyott. Az Atkins az eredeti keto diéta, amely lassan növeli a szénhidrátbevitelt. Kardashian kipróbálta az Atkins 40 diétát, amelyet a 40 kg-nál kisebb súlyú emberek számára fejlesztettek ki. elveszíteni.
1 Vinny Guadagnino
A keto diéta iránti egyik leglelkesebb híresség, Vinny Guadagnino a Jersey Shore-ban töltött napjai óta mindig megosztotta drámai átalakulását, miután egészségesebb életmódra váltott. Kipróbálja a keto és az időszakos böjt kombinációját, és recepteket készít a Keto Guido szakácskönyvből.
A keto diétát követő további hírességek közé tartozik Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson és Al Roker. Bár nem könnyű étrendjük drasztikus megváltoztatása, a hírességek őszintén beszélnek az egészséges életmód fenntartásáért folytatott küzdelmükről, de az életmód megtérül az egészségügyi előnyökkel.
