Ami a testünket illeti, sokan úgy érzik, hogy egy bizonyos imázst kell megőrizniük, ami rendben van. Éppen ellenkezőleg, sokan nem tudják, hol húzzák meg a határt az egészség és az önszabotázs megelőzése terén. Ez különösen akkor válik aggasztóvá, ha az egyén folyamatosan a nyilvánosság előtt van, és nyomást gyakorol magára, hogy mindig a legjobban nézzen ki.
Szomorúan mondhatjuk, hogy ez számos énekes helyzete, és a közelmúltban Shawn Mendes megszállottja volt annak, hogy fizikailag alkalmas legyen a kamerák elé.
Nagy különbség van aközött, hogy egészséges akar lenni, egészséges testsúlyt és testalkatot tartani, illetve aközött, hogy megszállottan akarja kinézni magát.
Itt válik egészségtelenné. Shawn Mendes énekes és dalszerző sajnos ennek a pusztító megszállottságnak az áldozata lett. Emiatt Mendes kitörési ponthoz jutott, és mentális egészsége miatt elhalasztotta a turnédátumokat. Ráadásul Shawn néhány nagyon személyes vallomást tett a mentális egészséggel kapcsolatos harcairól.
Ez a cikk azokat a nehézségeket tárja fel, amelyekkel Shawn megőrizte bizonyos testalkatát, valamint azokat a lépéseket, amelyeket megtett annak érdekében, hogy leküzdje egészségtelen függőségét a fizikai megjelenésétől.
Shawn Mendes edzésprogramja
Még 2020-ban Shawn Mendes elárulta, hogyan érzékeli a testét, és hogyan változtatta meg a nézőpontját. Amikor edzési rutinjáról volt szó, mindig az volt elfoglalva, hogy jó formában legyen és egy megerőltető edzési rutin.
Mendes rutinjába beletartozott, hogy hetente ötször elmenjen az edzőterembe, hogy kardió és erősítő edzést vegyen. Azon a két napon, amikor nem edzett, pihent, de valahogy mégis sikerült olyan tevékenységeket beiktatnia, hogy aktív maradjon.
Shawn bevallotta, hogy mindig jól akart kinézni a kamera előtt önmagának és rajongóinak, mivel úgy gondolta, hogy bár sok rajongója kedvelte őt a zenéje miatt, nagyra értékelték izmos testének bónuszát, amely az éneklését kísérte. Shawn azonban gyorsan ráébredt, hogy a stressz, amibe belevetette magát, kezd túl sok lenni számára.
Shawn Mendes átugrott aludni az edzéshez
Mendes megosztotta, hogy korábban feladta az alvást, hogy edzeni, mert egészségtelen rögeszméje volt fizikuma tökéletesítésének. Úgy gondolta, hogy a jobb alku, ha néhány órát szán az alvásból a súlyemelésig. Akkoriban a 22 éves popsztár nyíltan beszélt erről az egészségtelen és veszélyes szokásról, mondván, hogy a "fittség csúcsának" járó nyomás abból fakad, hogy attól tart, ha nem lesz fizikailag alkalmas, rajongóit veszít.
Mendes majd hozzátette: "Néhány napon három órát aludnék, [mert] két órával korábban keltem volna, hogy edzhessek."
Mendes az elmúlt évben kezdte felismerni, hogy a „melegre való várakozás” fenntarthatatlan és veszélyes. Az énekes megosztotta, hogy most jobban látja a testét és a fittségét, és a meditációnak, a naplóírásnak, valamint annak idején barátnőjének, Camila Cabellónak köszönheti, hogy segített megváltoztatni a látásmódját a fitneszútjáról.
Camila Cabello arra biztatja Shawn Mendest, hogy változtasson a külső megjelenésén
Camila Cabello súlygyarapodáson esett át a járvány alatt, ami miatt az internetes trollok célpontjává vált, akik megszégyenítették. Camila azonban ezt nem hagyta magára, és válaszul készített egy TikTok-videót, amelyben kifejezte, hogy hálás a testéért, és semmilyen módon nem állja a testszégyenítést.
Ezek a durva és soron kívüli jelek egyértelműen hatott Camila Cabellóra, és tudatosabbá tette, hogy mit visel, és hogyan fogják érzékelni a testét. A „Senorita” énekesnője egy TikTok-videóban beszélt a folyamatos szégyenkezésről, amellyel az interneten szembesült, amikor egy pillanatra tisztázódott a testére vonatkozó negatív megjegyzések közepette.
A videóban a Crying in the Club kubikája arról az öntudatról beszélt, ami akkor érte el, amikor futott egy felsőt viselve, amelyen a hasa látszott, amit nem húzott be, mint egy normális ember. Pozitív hangon folytatta a videót, emlékeztetve magát, és mindenkit, aki hadilábon áll a testével, „az elmúlt szezonban”.
Mendest lenyűgözte, hogy akkori barátnője, Camila, ahogyan a testét vizsgáló médiával szembesült és megbirkózott vele, segített megváltoztatni a kilátásait. Az énekesnő úgy hívta Cabellót, hogy „olyan erős, olyan tiszta és magabiztos [testével]”.
„Valóban megváltoztatta a véleményemet” – tette hozzá Mendes. „Valóban megváltoztatta az életemet.”
