A legjobb fizikai állapot elérése rendkívül sok munkát igényel. Annak ellenére, hogy egyes hírességek úgy néznek ki, mintha vésett pecekkel, faragott fenékkel és hasadt izmokkal jöttek volna ki az anyaméhből, többségük több órányi edzést fektet be azért, hogy HOGY NAGYON melegnek és egészségesnek tűnjön. Igen, K. J. Apának valójában meg kell dolgoznia a Riverdale hasizmokért! Természetesen segít, ha rengeteg pénzed van, vagy egy hálózat vagy filmstúdió ténylegesen fizet azért, hogy felkeress egy táplálkozási szakértőt és az edzőteremben élj.
A Disney Channel egykori sztárjai, Aly és AJ Michalka nem biztos, hogy olyan mértékben akarják elkapni, mint Mark Wahlberg, de elkötelezettek. Bár a tehetséges szépségek mindig is rendkívül egészségtudatosak voltak, úgy tűnik, harmincas éveikben kezdik visszanyerni a mojo-t. Amióta a TikTok segítette a zenész karrierjük újjáéledését, a nővérek (akik színészek is) még nyitottabbak azzal kapcsolatban, mit tesznek, hogy fitten tartsák magukat…
Aly és AJ Michalka WundaBar Pilates-et csinál Amy Jordannal
Úgy tűnik, a Pilates Aly és AJ Michalka titkos fegyvere. A Pilates guruval, Amy Jordannal való kapcsolatuk az egész közösségi médiában, különösen a WundaBar Pilates Instagram oldalán jelen van. A Parade egy interjúja szerint Aly és AJ is Amy Pilates mozgalmának részének tartja magát.
- Amy Jordan WundaBar Pilates-je Dél-Kalifornia egész területén, valamint New York egyes részein és Jersey Cityben is megtalálható.
- Alyt és AJ-t gyakran láthatják a kaliforniai Studio Cityben található WundaBar edzőteremben.
"Egyensúlyom és rugalmasságom soha nem volt erősebb a Pilatesnek köszönhetően" - mondta AJ a Parade-nek 2019-ben. "Ha tehetem, szórok egy kicsit a jógával a mindennapi rutinomban, de a Pilates a Reformeren [a gép készítette: Joseph Pilates], számomra ez a fő edzési formám. Ez a legszórakoztatóbb."
"Nagyszerű az erőnek, a magnak" - tette hozzá Aly. "Imádom, hogy a Pilates-szel nincs lehetőség ömleszteni. Ez lehetetlen, mert a saját tested erejét használod. Remekül érzi magát az ízületeiden. A testem utána mindig olyan jól érzem magam. És bemelegítettem. Nem tudom. Mi. Az elmúlt majdnem öt éve ezt csinálom, és rendszeres Pilates-esek vagyunk."
Aly és AJ nemcsak törzsvendégei Amy Jordan létesítményeiben, hanem vendégül is láttak egy órát, amelyen egy csomó slágerük hangzott el.
Aly és AJ edzés személyi edzővel
Bár nincs friss információ arról, hogy ki edzi Aly-t és AJ-t, tudjuk, hogy a nővérek Larry Crystal-lal töltöttek edzést. A He althy Celeb szerint Larry irányította őket a kickboxban és a nindzsa edzéseken is. Ezt hetente többször is megtennék Los Angelesben, többnyire reggel, a nap előtt.
Aly és AJ még egy pólót is kapott Larrynek, amelyen az "Aly And AJ's Personal Ninja" felirat állt.
Mit tesz Aly és AJ, hogy fitten maradjon az úton
Tekintettel arra, hogy Aly-nek és AJ-nek is sokat kell utazniuk munkájuk miatt (koncertturnék és televíziós fellépések), meg kellett találniuk a módját, hogyan építsék be Amy Jordan edzéseit az úton. Bár nincs náluk Reformer gép, a világ bármely pontján elvégezhetik néhány matracot.
"Nekünk van az online Wundabar Pilates Mozgalom, amelyet ő hozott létre" - mondta AJ. "[Amy] rengeteg videót készített, szóval ez volt a módja annak, hogy lépést tartsunk vele, amikor utazunk, és kellékeket hozunk. Szóval, hozunk lemezeket, hozunk gyűrűt, hozunk labdát, zenekarokat hozunk."
Ezen felül Aly azt mondta, hogy a koncertjüket önmagában edzésnek tartja.
„A műsorunk egyfajta edzés, nagyon fizikai” – magyarázta. "Izzadunk és mozogunk a színpadon, így ez egy egész éjszakai másfél órás edzésforma."
Aly és AJ étrendi rutinja
Sem Aly, sem AJ nem nyilatkozott a diéták vagy a diétás kultúra szeretetéről. Mindketten támogatják az egészséges és aktív életmód népszerűsítését a nők számára, amelyek nem hangsúlyozzák a testkép fontosságát. De egészségesen étkeznek. A nővérek még a 2000-es évek elején az MTV Cribs műsorában is bemutatták egészséges ételeiket a Whole Foods-tól. Kaptak egy búzafű oltást is, amit láthatóan minden nap bevettek.
Ez természetesen a Disney Channel hírnevük csúcsán volt. Valamit, ami kétségtelenül hozzájárult a mentális egészséggel való küzdelmükhöz. A PopSugar szerint Aly és AJ is sok időt töltött pszichiáterekkel, akik hangsúlyozták a koffein korlátozásának, az egészséges, de nem merev edzésterv betartásának és a következetes alvási rutin fenntartásának fontosságát.
Ma úgy tűnik, hogy mentális egészségük erős, és életük legjobb formában vannak. Ahelyett, hogy egy olyan test fenntartására összpontosítanának, amelyet a média akart tőlük, fizikailag egészségesen és boldogan tartják magukat anélkül, hogy korlátoznák magukat. Bár azt állítják, hogy sok salátát esznek, a Shake Shack-et is szeretik, és hatalmas ínyencségek.
"Nagy ínyencségek vagyunk, ezért úgy gondolom, hogy a turnén való részvételben az a nagy dolog, hogy minden városban megtaláljuk azokat a hotspotokat, ahol igazán elfogyaszthatunk egy finom étkezést" - mondta AJ a Parade-nek. "És ilyenkor igyekszem nem feltétlenül aggódni a bevitel miatt; ez inkább az adagszabályozás. De számomra, ha izgalmas menüt látok, el akarok menni oda. Nagyon eklektikusan eszünk."
Alynak és AJ-nek megvannak a kedvenc étkezési helyei azokban a városokban, ahol gyakran járnak, mint például Los Angelesben, Vancouverben és New Yorkban, de tényleg próbáljanak egészségesebb ételeket találni, mint hogy engedjenek a pizza és a tészta iránti szeretetüknek.
"Nem mindig a legegyszerűbb" - magyarázta Aly. "Amikor egy városban vagyunk, és lehetőség van egy pizzára, azt mondod: "Nos, lehet, hogy nem teszem ezt, és kapok helyette valamit, ami valóban táplálni fog."
