Gisele Bündchen közel két évtizede gyakorolja a jógát, és akkor fedezte fel, amikor a 20-as éveiben járó szorongásos rohamaival küzdött. Ez megváltoztatta az életmódját, és most a modell az Instagramját használja, hogy megosszon néhány képet, amelyeken nagyszerű jógapózokat csinál. Inspiráló látni, ahogy mindenhol ezt csinálja: a strandon, otthon, a lányával, és a lista folytatódik.
A képeket nézegetve olyan érzésünk támad, mintha megragadnánk egy jógaszőnyeget és kipróbálnánk. Íme néhány a mai napig leginspirálóbb jógabejegyzései közül.
10 Ő kombinálja a divattal
Gisele Bündchen minden idők egyik legkiemelkedőbb modellje, és portfóliójában is vannak kiváló fotózások. Nem meglepő, hogy időnként néhány jógapózt ad hozzá a munkájához, és divatossá teszi azt.
Úgy tűnik, a brazil szépség különösen büszke a fenti fotóra, ahol tűz veszi körül, mivel az egyik első jógapozíciós képnek választotta, amelyet az Instagramon tett közzé. És olyan egyszerűvé teszi!
9 Klasszikus pózokat is csinál
Számtalan képet láttunk már emberekkel, akik fejjel lefelé jógáznak a tengerparton. Gisele Bündchen sem más, és neki is van ilyenje. Szeret jógázni a természet közelében, és a strand az egyik kedvenc helye erre. Legalábbis abból ítélve, amit az Instagram-fiókjában látunk.
Sok előnye van ennek a póznak, mivel erőt ad a magnak és a vállaknak. Segít abban is, hogy az emberek stabilabban érezzék magukat.
8 Mint anya, mint a lánya
Úgy tűnik, Vivian mindenben az anyja nyomdokait követi. A 7 éves kislány gyakran jógázik édesanyjával, és szögezi le! Néhány hónappal ezelőtt a modell két fotót tett közzé róluk, amelyeken életük különböző pillanataiban jógáznak: az elsőn Vivian még csak kisgyermek volt, a másodikon pedig manapság.
Vivian nemcsak híres édesanyja mása, ha a megjelenéséről van szó. A jógát is szeretik.
7 Újratöltés
Gisele Bündchen hisz abban, hogy a természetnek megvan az az ereje, hogy megadja nekünk azt az energiát, amely hiányzik a dolgos hétköznapok során. És úgy tűnik, mindig a víz közelében talál menedéket, nem számít, hogy a tenger vagy a vízesés. Nemrég a modell közzétett egy képet Costa Ricában, ahol van egy nyaralója, és naplemente közben jógapóz.
Ez egyike azoknak a képeknek, amelyek miatt szeretnénk kipróbálni a jógát.
6 Meditáció
A meditáció az egyik legfontosabb jógagyakorlat, és segített Gisele Bündchennek a 20-as éveiben járó szorongásos rohamai ellenőrzésében. Ezt követően a meditáció a napi rutin részévé vált, és úgy tűnt, bevált neki. A modell gyakran beszél erről a közösségi médiában és az interjúkban.
Néhány hónapja tette közzé ezt a képet egy vízesésben, és arra kérte az embereket, hogy meditáljanak együtt és küldjenek jó hangulatot a Földre.
5 Rugalmasság
Természetesen a jóga magában foglal néhány „haladó” pózt is, amelyek a legtöbb ember számára nehéznek tűnnek. Mivel Gisele Bündchen közel két évtizeden át gyakorolta, meg tudja határozni ezeket a pózokat, és megkönnyíti a megjelenést. A szupermodell emlékezett arra, hogy az életben mindenhez fegyelemre van szükség. „Fegyelem nélkül az álmaid csak a fejedben maradnak meg” – írta a nő. A tanácsok sok mindenben hasznosak lehetnek az életben, beleértve a jóga gyakorlását is.
4 Minden az egyensúlyról szól
A jóga az erőről és az egyensúlyról szól, és Gisele Bündchen ezt szögezi le. Bár hétköznapi képről van szó, egy jógaközpont reklámkampányában jól látható volt. A Virabhadrasana vagy harcos pozíció a test teljes elülső oldalát nyújtja, miközben erősíti a lábakat. A legjobb dolog az, hogy ez nem olyan kihívást jelentő póz, és még kezdőknek is könnyű.
3 Jóga egy baráttal
Gisele Bündchen gyakran tesz közzé egyéni képeket a jógáról, vagy megosztja szőnyegét Viviannal. De néha egy barátot is magával visz, mint a fenti képen. Felirata: "Szórakozás a napon!" és arra késztet, hogy élvezzük a nyarat jógázva. Ismét egy újabb kép, amely megköveteli a test erejét és a jó egyensúlyt. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.
2 Vivian szereti
Lehetetlen figyelmen kívül hagyni azokat a képeket, amelyeken Vivian jógázik a Gisele Bündchen Instagramon. A modellek pedig úgy tűnik, lehetetlennek tartják, hogy ne osszák meg, és ő egy jógaszerető büszke édesanyja. Ahogy ezen a képen is láthatjuk, Vivian kisgyermek kora óta próbálja lemásolni édesanyja mozdulatait. És nagyon jól csinálta!
Sosem túl korai elkezdeni a jógát, és a gyakorlat segít a gyerekeknek, és a felnőtteknek is sokat segít.
1 Hálásnak lenni
Gisele Bündchen hisz a hálában, és úgy tűnik, számára ez az érzés a jógához kapcsolódik. Ez a kép a Sedonában élő modellről a Warrior póz variációjában, miközben kifejezi háláját a pillanatért, remek példa erre.
Több mint a pózok és a test kiegyenesítése, a jóga a pozitív gondolkodáson alapul, és Bündchen minden lépést követ.
