Amikor egy hírességet teljesen kiszakítanak, mindenki tudni akarja, hogyan csinálta. Őszintén szólva teljesen mindegy, hogy olyan fiatalok-e, mint K. J. Apa, vagy idősebb, mint J. K. Simmons, aki szintén őrülten kikapott. Ha alkalmasak, akkor alkalmasak. És kifejezetten inspirálóak azok számára, akik szeretnének javítani fizikai egészségükön, vagy egyszerűen csak nyáladzó hasizmokat szeretnének szerezni.
Annak ellenére, hogy K. J. kijelentette, hogy a Riverdale-en való tartózkodás olyan, mintha börtönben ragadna, a szerep megkövetelte, hogy élete legjobb formáját hozza. Ez is hihetetlenül sok pénzt fizet neki, de sokan álmodoznak arról, hogy őrült formában legyen. De K. J. edzésprogramja korántsem könnyű. Valójában ez túlságosan időigényes, és rengeteg időt vesz el. Ennek ellenére az eredmények magukért beszélnek. Íme, hogyan K. J. olyan fitt marad…
Hogy van K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa meglehetősen nyíltan beszélt intenzív és változatos edzésprogramjairól. Az 5'11 színész Alex Fine-nel edz, aki a K. J. Riverdale-szereplői, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos és Hart Denton hihetetlen testéért is felelős. A Total Shape szerint K. J. legtöbb edzése minimális mennyiségű felszerelést tartalmaz. Ehelyett a testsúlyra és a súlyozott gyakorlatokra összpontosítanak. Nem sok gépet használnak. Azonban mindkét K. J. és Alex Instagramján megmutatták, hogy szeretik időről időre felcserélni őket.
A HIIT edzés, a csúszdázás, az MMA edzés és a boksz szintén rendkívül fontosak K. J. fitneszrendszere szempontjából, mivel nem csak dúsítani szeretne, hanem karcsúsítani is szeretne, hogy megmutassa hasizmokat. Átlagos magasságát és testfelépítését tekintve úgy tűnik, hogy az edzések kardió összetevője ugyanolyan fontos, mint a súlyzós edzés. Ezenkívül a karcsúbb megjelenés mindig jobban mutat a kamerán, mint a terjedelmesebb, izmosabb megjelenés. Ez persze csak akkor van, ha egy színész elég magas ahhoz, hogy kiegyensúlyozza.
Alex azt állítja, hogy az egyik fókuszában K. J. felemeli a mellkasát és a vállát. Ennek érdekében K. J. sok fekvenyomás-gyakorlatot végez különféle markolatokkal és dőlésszögekkel.
Ezután van egy csomó súlyzós, tányéros és vízforralós gyakorlat, amelyek a hát felső részét, a mellkasát, a tricepszét és a bicepszét célozzák meg. Ezek közé tartoznak a súlyzós tricepsz visszarúgások, a mellkas elülső emelések, a prédikátor fürtök, a kalapácsos hajlítások, az oldalsó kábellehúzások és a ferde kábellegyek. Ezek mindegyike nagyon magas ismétlésszámot tartalmaz, és mindig egy hosszú kardió bemelegítést követnek.
És igen, K. J. annak ellenére sem hagyja ki a lábnapot, hogy úgy tűnik, nem ez a fő hangsúly a fitneszprogramjában.
Hány órát egy nap K. J. Edzés?
Ami K. J. edzéseinek gyakoriságát illeti, úgy tűnik, hetente 3-6 napot vesz igénybe, minden alkalommal körülbelül 90 percet. Edzésprogramja hosszabb ideig tarthat, ha úgy dönt, hogy ugyanazon a napon megy az MMA edzőterembe, mint a súlyzós edzése.
Az igazság arról, hogyan K. J. Apának olyan szép hasizmai vannak
A magon való munka és az ikonikus hasizmok szintén K. J. edzéseinek egyik fő hangsúlya. A Men's He alth szerint K. J alapvető edzései sok lógó ropogtatást, orosz csavarást és lábemelést tartalmaznak, hogy megcélozzák az alsó hasat. Ő is nagy rajongója az ab rollernek. És fiam, kifizetődő ez valaha?
De mint mindenki tudja, a hasizmokat a konyhában készítik. Míg K. J. az edzője sem árulta el, hogy mik a diétás ezredei, kétségtelen, hogy elég tisztán eszik. Ez magas, sovány fehérje- és alacsony cukortartalmú étrendet jelent, rengeteg szénhidrátszegény zöldséggel. Néhány interjúban K. J. bevallotta, hogy sok turmixot ivott, valamint görögdinnyét evett. De van egy bűnös öröme… Fruit Loops gabonapehely.
Hogyan K. J. Úgy érzi, hogy szexualizálják a "Riverdale"-en és a rajongók által
Természetesen, ha ilyen őrült testet kap egy TV-műsorhoz, a film készítői valószínűleg megmutatják. A Riverdale-en pedig sokat mutogatnak. A Vulture-nek adott interjú során K. J. elmagyarázta, hogyan érzi igazán magát, ha ilyen megdicsőült szextárgyat játszik a tinisorozatban.
"Mindig furcsa szextárgyat játszani; ez soha nem természetes érzés. De amikor elolvastam a forgatókönyvet, nem volt nehéz megállapítani, hogy így fogadták. Szóval felkészültem rá., és tudtam, hogy az emberek ezt is így fogják felvenni. De igen, ez furcsa. Nem hiszem, hogy valaha is meg fogom szokni. Amint megszokja, hogy szex legyen tárgy, ami veszélyes lehet." K. J. magyarázta. "Amikor az emberek szextárgyként tekintenek rád, nem így határoznak meg. Azt hiszem, csak vissza kell térned a lényeghez. Archie-ban több van, mint a hasizmok és a teste, meg a lányokkal való kapcsolat és hasonlók.. Ő egy humanizált karakter, és az embereknek túl kell látniuk ezt, tudod mire gondolok? Szerintem az emberek igen, de első pillantásra az emberekben az lesz az első benyomás a szexuális tárgyról."
