A mindössze 31 éves Ed Sheeran a világ egyik legsikeresebb és leghíresebb férfi szólóművésze. Az angol énekes slágereinek hosszú listája van, köztük olyanok is, amelyeket más előadóknak írt, mint például a One Direction, Hilary Duff, Rita Ora és Justin Bieber.
Ed Sheerant az egész világon imádják tiszta dalszerzői tehetsége és mágneses élő fellépései miatt. Soha nem az imázsa köré építette márkáját, és a megjelenését nem használta lemezek eladására. Ed azonban 2018-ban a címlapokra került, amikor láthatóan karcsúbb alakját rázta meg, ami arra késztette a rajongókat, hogy megkérdezzék, mit tett a kilók leadása érdekében.
Ed ugyan az egyik leggazdagabb művész, de nem arról híres, hogy személyes szakácsokra, edzőkre és más olyan eszközökre költi a pénzét, amelyeket sok híresség használ egészségének és jólétének javítására. Valójában Ednek jó híre van a normális ember költési szokásairól!
Szóval hogyan fogyott 50 kilót a Shape of You énekese? Olvass tovább, hogy megtudd.
Milyen volt Ed Sheeran életmódja a fogyása előtt?
2018-ban Ed Sheeran lenyűgözte a rajongókat, amikor bemutatta 50 kilós fogyását. Az énekes addig a pontig nem beszélt sokat étrendjéről és életmódjáról. Ám miután lefogyott, és felkeltette a rajongók és a sajtó figyelmét, a kilók leadása előtt elárulta, milyen volt az életmódja.
Művészként, aki bejárta a világot, Ed azt evett és ivott, ami finom és kényelmes volt: pizzát és sört. Azonban képes volt formában maradni, mert olyan aktív volt élő fellépései során.
„Nem tudtam, mennyire aktív voltam a turnén” – árulta el egy interjúban (a Life and Style-on keresztül). „Az étrendem pizza és sör volt, de mivel éjjel két órát dolgoztam, nagyon formában voltam.”
Bár az előadásaira általában nincs szükség koreográfiára, mégis sok kalóriát égetnek el, és sok energiát igényelnek. „Fel-alá ugrálok a dobozokon, amikor végeztem, elönt a verejték” – mondta Ed. „És éppen ezek alatt a lámpák alatt, csak izzadva, ledobsz egy csomót.”
Ha figyelembe vesszük, hogy Ed turnéi minden idők legtöbb bevételt hozó turnéi közé tartoztak, nem meglepő, hogy elég megerőltetőek lehetnek számára!
Ami aztán Ed súlygyarapodásához vezetett, az az, hogy a turnéról lejött. Miközben csökkentette a testmozgást azzal, hogy többé nem tartott fárasztó élő fellépéseket, nem csökkentette az elfogyasztott kalóriák számát.
„Leálltam a turnézással, és folytattam a pizzát és a sört. Hirtelen nem passzoltam semmihez.”
Hogy érezte Ed Sheeran a testét a fogyása előtt?
Az Insider szerint Ed Sheeran soha nem volt bizonytalan a testét illetően, és mindig jól érezte magát a súlyával, egészen addig, amíg a trollok nem kommentálták a megjelenését.
Miután az arctalan emberek az interneten Edet „dúsnak” és „kövérnek” nevezték, elkezdett aggódni amiatt, hogy hogyan néz ki.
"Soha nem volt bizonytalanságom magammal kapcsolatban, amíg az emberek rá nem mutattak" - mondta (az Insideren keresztül). "Az agyad elkezd róluk gondolni."
Bár mások megjegyzései késztették Edet saját bizonytalanságainak kialakulásához, mégis osztotta, hogy tudta, hogy az emberek, akik rosszindulatú dolgokat mondanak, maguk is bizonytalanok:
"Minden mások bizonytalanságából adódik. Sok embernek olyan sok dolog van, amiben bizonytalan, így jobban érzi magát, ha valaki máséira mutat rá. Azok fele, akik kövérnek mondanák, kövér lenne magukat."
Az, hogy magát más művészekkel hasonlította össze, szintén negatívan befolyásolta Ed önképét. Ugyanolyan korú voltam, mint a One Direction fiúk és Justin Bieber, és mindazok az emberek, akik igazán jó formában voltak, és hat csomagjuk volt, és valahogy azt kérdeztem: "Ó, így kéne kinéznem?"
Hogyan dobott le Ed Sheeran 50 fontot?
Mióta fogyott 50 fontot, Ed Sheeran felfedte a fogyása mögött rejlő részleteket, ami az edzési rutinjának növelésével kezdődött. A Perfect énekese elmondta, hogy egy gyors intervallum edzést épített be mindennapi életstílusába:
„Naponta tíz percet csináltam hiba nélkül – 30 másodperces sprintet és 30 kocogást” – részletezte (a People-en keresztül). „A kulcs az, hogy ne hagyj ki egy napot, így nem kell egy órát sem.”
Ed azt is elárulta, hogy gyakorlatait hosszabb futással, úszással és felülésekkel variálja.
Amellett, hogy foglalkozott edzéstervével, Ed megváltoztatta étkezési szokásait is, csökkentve a rendszeresen elfogyasztott gyorsételek mennyiségét:
„Minden nap úgy ettem, mint egy elvitelre, és most már nem ettem minden nap elvitelre, és nagyon jó volt.”
Ed a sört is kiiktatta az étrendjéből, amíg el nem érte a kívánt súlyt. Most már csak mértékkel fogyasztja, és gyakorolja, hogy kiegyensúlyozza.
