Évek óta kíváncsiak a rajongók arra, hogy Jen pontosan mit eszik rendszeresen, hogy fiatalos maradjon. Valójában Jennifer Aniston nagyon összhangban van az étrendjével és tevékenységével, amint azt a következőkben feltárjuk.
Azonban furcsa étkezési szokása van… különösen, ha a stressz is közrejátszik. Anistonnak van egy különleges gyorsétel, amit keres, de ennek mennyisége sok rajongót rossz irányba sértett meg.
Jennifer Anistonnak fiatal kora óta erős étkezési szokásai voltak
A sok egészséges táplálkozás egy olyan gondolkodásmód, amely erős rutinokból épül fel. Nos, Aniston számára a megfelelő étrend követése már fiatalon elkezdődött, mivel az anyja nagyon sokat fogyasztott egészséges ételeket vacsorára.
Aniston Shape mellett bevallotta, hogy akkoriban nem értékelte anyja taktikáját. "Anyukám igazi egészségfanatikus volt. Felnőttként nem volt szórakozás a házamba jönni, mert minden karton ízű étel volt" - mondta Aniston a Shape-nek.
„Amikor elköltöztem, nagy lázadásom az volt, hogy telerakjam a hűtőszekrényemet olyan ételekkel, amelyeknek íze van – minden gabonapelyhet, amit valaha is akartam, megvettem, és egyéb szarakat. Végül kezdtem szarnak érezni magam. Elmentem egy táplálkozási szakértőhöz, és rájöttem, hogy anyám szívességet tett nekem. Elköteleztem magam, hogy odafigyelek arra, amit a testembe helyezek.”
A manapság Aniston nagyon tisztán eszik, és a főétkezés általában egy saláta. A Barátok köztben töltött ideje alatt a színésznő tíz éven át minden nap Cobb-salátát ebédel Lisa Kudrow mellett.
Mint mindenki más, Aniston is időről időre eltér, ha stresszes. A rajongók azonban nem igazán értették meg, hogy a színésznő hogyan táplálkozik. Íme miért…
A stresszes étkezéshez hozzátartozik egy zseton ropogtatása
A 2021-es őszi interjú során az In Shape mellett egy bizonyos válasz megszól altatta az összes rajongót. Jen szerint az ő taktikája, amikor stresszes evésről van szó, abból áll, hogy beleharap egyetlen chipsből… nem néhány chipset, hanem egyet.
"Egy chip. Ropog, ropog, ropog."
Aniston kifejtené a részleteket, és kijelenti, hogy nagyszerű önuralma van, amikor a nem túl tápláló ételekről van szó: "Általában. Jó vagyok ebben. Lehet egy M&M-em, egy chipem. Tudom, ez így van bosszantó."
Igazán bizarr válasz, de legalább Jen elismerte, hogy élvezett egy-két it alt, de ismétlem, ez nem lehet akármilyen ital. "Egy margarita - tiszta, cukor nélkül - vagy egy koszos martini. Csak két-három italom van, felsők, és nem csinálok egzotikumot. Ha valaki megkérdezi: "Kérsz egy áfonyás-kókuszos-uborkás fűszerezést vagy hibiszkuszt. mindegy?" Nem, nem tenném."
A megfelelő táplálkozás mellett Aniston más módszerekre is hangsúlyt fektetett általános egészségi állapota javítására.
Jennifer Aniston a mentális egészségre is hangsúlyt fektet
Most minden eddiginél jobban a mentális egészség áll az élen, beleértve Jennifer Anistont is. A színésznő nagy hangsúlyt fektetett a gyógyulásra, például a megfelelő mennyiségű alvásra. Ezenkívül kijelentette, hogy a járvány segítette mentális játékát azáltal, hogy kiiktatta életéből a negatív tényezőket.
"A szorongásom csökkent azáltal, hogy kiiktattam azt a felesleges zsírt az életből, amit szükségesnek tartottam. Azt is felismertem, hogy nem lehetsz mindenkinek tetszeni. És mit tesz ez, ha csak vagy önmagad egy kis darabkája? Próbáljunk meg teljes értékűek lenni mindazokkal, akik vagyunk, hogy leülhessünk az asztalhoz."
A stressz csökkentése mellett Aniston a lehető legtöbbet edzi is. Az egyszerű mozgás kulcsfontosságú a Barátok közt sztárja számára: „Igyekszem. Tavaly ősszel volt egy sérülésem, és csak a Pilates-et tudtam csinálni, amit nagyon szeretek. De hiányzott ez a fajta izzadság, amikor az ember erre megy. Visszatérek a 15-15-15-höz, ami egy 15 perces pörgés, elliptikus, futás. És akkor csak a régi iskola: el tudom kergetni magam egy edzőteremben. Szükségem van valamiféle mozgásra, még akkor is, ha ez csak napi 10 perc a trambulinon."
Jen 53 évesen tovább öregszik, mint egy finom bor, egy-egy chipset.
