Nemcsak a teljesítményre van szükség, hanem a külsődből is jön a további nyomás, különösen egy bizonyos hollywoodi szerep esetében. Vannak, akik boldogulnak ezzel a szemponttal, például Miles Tellerrel, aki fenomenálisan nézett ki a Top Gun: Maverick tengerparti jelenetéért. Nem csak ez, de ugyanabban a filmben Tom Cruise is kortalannak tűnt.
Ez más út vezetett Emma Stone számára a Nemek harca című filmben való utazása során. Billie Jean King alakításában a színésznőt arra kérték, hogy 15 kiló sovány izmot gyarapítson.
Nézzük meg, hogyan telt az út, és milyen akadályokat kellett Stone-nak leküzdenie.
Emma Stone nem volt nagy fitnesz-rajongó a hollywoodi korai napjaiban
Emma Stone 2013-ban másképp vélekedett az egészség és a fitnesz világáról. A Pop Sugar-rel készített interjú során Stone nyugodt megközelítést alkalmazott az egészséges táplálkozáshoz, és kijelentette, hogy jó, ha azt eszik, amit csak akar.
"Ember vagy, egyszer élsz, és az élet csodálatos, szóval edd meg azt az átkozott, vörös bársonyos süteményt."
Stone kijelenti továbbá, hogy általánosságban gyűlölte a hollywoodi diétákat, tekintettel arra, hogy mennyire szigorúak voltak: "Ez olyan, mint: Fogd meg ezt a diétát, ami egy tenyérnyi csirkedarab és egy kis bab, és edz két órát. nap az életed hátralévő részében."
Az igazat megvallva, Stone később az interjú során elárulja, hogy bizonyos szokásait meg akarta változtatni, különösen hosszú távú egészsége érdekében. Ennek ellenére nem keresett edzőt, aki az arcába ordíthatna… legalábbis akkoriban.
"Ha nem ordít valaki az arcomba, akkor egyszerűen nem érdekel. A Pilates az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz, miközben csinálom. De ettől eltekintve rossz kedvem támad, ha a fejem fölé emelek dolgokat. Utálom. De fontos, hogy megtegyem az egészségemért, ezért többet kell tennem."
Igen, minden megváltozott… a Nemek harca című film felé vezető úton. Emma Stone nemcsak edzőt kapott, hanem naponta kétszer az edzőteremben is volt.
Emma Stone napi két edzést végzett a nemek harcáért
Ennyit arról, hogy nincs szükséged edzőre és Pilates típusú edzésekre… Emma Stone jelentős változáson ment keresztül a Nemek harca felé vezető úton, és a híres hollywoodi edzővel, Jason Walsh-al szövetkezett.
Az izomnövelés óriási prioritás volt Stone számára, aki rendkívül vékonynak tűnt La La Land után. A két cél között szerepelt Stone erejének javítása, miközben izmait hipertrófián alapuló edzésekkel töltötte fel.
"Naponta kétszer edzett, és 15 kiló sovány izmot hízott, így egyfajta húsfejű lett" - mondja.
Stone imádta az edzései erőelemeit, és elérte a 185 fontot. „Minden ügyfelem, köztük Emma is, függőséget okoz az erősítő edzéssel” – mondja.
Az edzések intenzívek voltak, és kardió gyakorlatokat is tartalmaztak, például a szánhúzást, valamint a HIIT-munkát.
Azonban az edzőterembe járás csak a siker fele volt, mivel a többi hangsúly Stone étkezésén és felépülésén volt – ez az izomépítés elengedhetetlen része.
Emma Stone étrendje drasztikusan megváltozott a filmhez
Amin leginkább Emma Stone étrendjén kellett változtatni. A filmbe lépve vékonyabbnak tűnt, mint valaha. Jason Walsh edző már az elején tudta, hogy ez rendkívül fontos, ha megfelelő és minőségi izomzatot akar építeni.
„Emma elég könnyű volt, és nagyon vékony, táncos-típusú teste volt” – mondja Walsh a WHO-nak.
„Szerettem volna egy kis súlyt rátenni, egy kis izmot rá. Nagyon megváltoztattuk az étrendet. Elkezdett több jó, egészséges kalóriát bevinni. Elkezdtünk edzeni, hogy több súlyt és izmokat kapjon, így egy kicsit hihetőbb volt a képernyőn, és az elméje és a karaktere számára is.”
Különösen a fehérjét változtatták meg, és egy fokkal magasabbra helyezték a Stone-t, különösen az optimális felépülés biztosítása érdekében. A gyógyulási forrásai között szerepelt egy edzés utáni nagy fehérjeturmix, valamint a görög joghurt, mint rágcsálnivaló az éjszaka folyamán.
