A formába hozás komoly akaraterőt igényel. Még a világ legelfogl altabb emberei is találnak időt ennek elvégzésére, köztük Barack Obama volt elnök is. A fenébe is, manapság még Jeff Bezos is felismerhetetlennek tűnik, köszönhetően a jack átalakulásának.
Josh Peck vagyont szerzett a Drake And Josh-ban, bár a színfalak mögött sikerült átalakulnia az életében zajló káosz ellenére. Megnézzük, hogyan fogyott le, és pontosan mit tett azért, hogy ennyi év múlva megtartsa a súlyát.
Josh Peck elismeri, hogy másképpen bántak vele átalakulása előtt
Gyermekszínészként való felemelkedése során Peck felfedte, hogy egyesek másképp bántak vele, amikor túlsúlyos volt. Emlékiratában a színész elárulta, hogy a körülötte lévőknek sztereotípiáik vannak a nagyobb emberekről.
"A legtöbb szobába ilyen koromban és súlyomnál hátrányos helyzetbe mentem be, hogy az emberek úgy ítéltek meg rólam, hogy lusta vagyok, vagy hiányzik az akaraterőm, vagy ilyesmi" - mondta Peck. "És az volt a kötelességem, hogy ne is feltétlen feltűnjek; csak ugyanazon a szinten akartam lenni, mint mindenki más."
Peck valóban fogyni kezdett a Drake And Josh 3. évadában, de a színész még akkor is elárulta, hogy néhány problémával szembesült, amikor azt mondták, hogy nem volt olyan vicces… "Amikor lefogytam, minden bizonnyal volt egy kis csoport, aki azt gondolta: "Ó, te viccesebb voltál, amikor kövér voltál, vagy elvetted ezt a srácot, akit szerettünk, és nem vagyunk biztosak abban, hogy szeretjük-e ezt az új srácot."
Peck számára ez egy nagy utazás volt, és a színész szerint nagy következetesség kellett hozzá mind az edzőteremben, mind azon kívül, különösen ami a napi étkezési szokásait illeti.
Edzés és étkezési szokásainak megváltoztatása elősegítette a 100 kilós átalakulást
Az indulás soha nem könnyű, bármilyen feladat is legyen. Ez különösen igaz azokra, akik változtatni akarnak a testükön – nem csak te változol fizikailag, hanem lelkileg is változásra van szükség. Peck számára nem volt könnyű az átalakulás, különösen az elején. A színész elárulta, hogy egy fekvőtámasz megütése önmagában is feladat.
„Úgy vált, hogy meg tudtam csinálni egyet a térdemből, aztán végül egyet a lábujjaimból” – folytatta. Ugyanez a felhúzással, egy ellenállási szalaggal, ami körülbelül 100 fontot segített nekem. Elkerülhetetlen, hogy csak finomság volt. És ez az, amiért beleszerettem az igazán alapvető, kemény, testsúlyos edzésekbe, mert úgy éreztem, hogy ez egy lehetetlen számomra, és most olyan büszke vagyok. Úgy érzem, hogy a világ nagy része nem tud szigorú felhúzást csinálni, ezért minden alkalommal, amikor az állam a rúd fölé megy, azt mondom, hogy „igen, ez a 15 éves Joshé!”
A Mark Bell-lel folytatott beszélgetése során Peck tovább árulta el, hogy az edzőterem fél siker volt. Az étkezési szokások rendbetétele olyan volt, amin fokozatosan fejlődött, és miután rájött, hogy testének mennyi kalóriára van szüksége, akkor kezdtek igazán változások menni.
"Lassan elkezdett okos döntéseket hozni" - mondta. "Minden nap szemügyre veszem a kalóriákat… 2500 kalóriára van szükségem az élet fenntartásához, aztán ha tudok edzeni és elégetek plusz 500-at, akkor 3000-rel játszom, és ha hiányban tudok bejönni., jó formában vagyok."
Ma Peck egy új edzésstílussal tartja formában.
Josh Peck jelenlegi rutinja egy tabata stílusú edzés
A közelmúltban a Men's He alth mellett Josh Peck elárulta, hogy nem engedte ki a gázt, ha fitneszről van szó. Ezekben a napokban megváltoztatta az edzések stílusát, megszüntetve a sérülések miatti Cross Fit mozgásokat. Ehelyett egy Tabata edzésstílust követ, amely a rövid szünetekre és a körökre összpontosít az edzés során. A színész előszeretettel alkalmaz olyan egyszerű testsúlyos gyakorlatokat is, mint a felhúzás és a fekvőtámasz.
Ami az edzés kezdetét illeti, hogy beindítsa a motort, Peck szeret bokszzsákot ütni, ahelyett, hogy a futópadot választaná.
A színész ugyanilyen komolyan veszi a gyógyulási módszereit, nemrégiben posztolt egy képet az IG-nek egy jégfürdőben. Ez most komoly odaadás.
