Ha az A-listás sztárokról van szó, kevesen tudnak úgy egyensúlyozni az akció és a vígjáték között, mint Chris Pratt. A színész mindkét típusú szerepben remekelt, és a Parks and Recreationben és az MCU-ban végzett munkája révén hatalmas sztár lett az évek során. Persze, volt némi médiahiba, de a férfi évek óta virágzik.
Ahhoz, hogy formába kerüljön a Star-Lord szerepére, Prattnak hatalmas változtatásokat kellett végrehajtania, hogy megszabaduljon Andy Dwyer szerepétől. Pratt fitnesz-útja végül oda vezetett, hogy a szuperhős szerepre aprították.
Nézzük meg, mit tett Pratt azért, hogy lefogyjon a Star-Lord számára a Galaxis őrzői y című filmben.
A Star-Lord hatalmas változás volt Andy Dwyerhez képest
Andy Dwyer és Star-Lord vidám karakterek lehetnek, de van néhány lényeges különbség kettejük között, nevezetesen a fitneszrészlegben. Ez azt jelentette, hogy Chris Prattnak komoly munkát kell végeznie, ha az évekkel ezelőtti túlsúlyos goofball-ból megaprózott hőssé akart válni.
Ezúttal Pratt a megfelelő módon akarta csinálni a dolgokat. A Zero Dark Thirty esetében a színész nagyon jó formába került, de ezt a lehető legrosszabb módon tette meg, ami végül egészségügyi problémákat okozott neki.
A People-nek adott interjújában Pratt elárulta, hogy „napi 500 fekvőtámaszt csinál, edzett az edzőteremben, futott napi öt mérföldet, de nem volt ennivalója, és széttéptem a testem… borzalmasan éreztem magam utána, vállműtéten kellett mennem, és emiatt lefárasztottam magam, mert nem volt megfelelő edzőm."
Ez a színész óriási hibája volt, és jó dolog, hogy elég okos volt ahhoz, hogy profi segítséghez folyamodjon, miközben eltépték a Star-lordot.
Az edzések intenzívek voltak
Nem mindennap van esély arra, hogy valaki eljátsszon egy Marvel-hőst, és a legtöbben nem hajlandók elvégezni a szuperhős formába hozásához szükséges munkát. A motiváció azonban soha nem volt probléma Pratt számára.
Pratt edzője, Duffy Gaver azt mondta: „Chris atletikussága elképesztő. Hihetetlenül fegyelmezett, a munkabírása pedig fenomenális. Ő nem az a kliens, akit meg kell nyomni; ő az a típusú ügyfél, akit le kell húznia. Ha besétálsz az edzőterembe, amikor ő edzett, biztosan azt gondoltad volna, hogy van egy srác, aki az NFL Combine-ra készül.”
Edzései során Pratt számos dolgot kevert, attól függően, hogy milyen típusú edzést végzett akkoriban, és hogy milyen hatást akart gyakorolni a testére. Gaver kijelentette, hogy Pratt két hónapot töltött a testépítéssel, két hónapot a testépítéssel és kondicionálással, majd egy hónapot a kardióval.
A Men’s Journal szerint összességében Pratt P90X-et, kickboxot, futást, úszást, ökölvívást és még sok mást használna a kívánt fizikai megjelenés elérése érdekében.
A diéta szigorú volt
Természetesen az edzés csak az egyik része az elszakadásnak, és a diéta, amit Pratt használt, szintén a kirakós játék hatalmas darabja volt. Sokak számára a diéta a legnehezebb része a jó formába érésnek. Pratt elsősorban a paleo diétát használta formába hozása útján, hogy megmentse a galaxist.
„Valójában úgy fogytam le, hogy több ételt ettem, de a megfelelő ételeket ettem, egészséges ételeket ettem, így amikor végeztem a filmmel, a testem nem volt éheztetési módban. Nem úgy volt, mintha csak arra késztettek volna, hogy felfaljam magam, és újra nagyon kövér legyek” – mondta Pratt a People-nek.
Miután formába lendült, Pratt így szólt: „Azt hiszem, ezt meg tudom tartani, mert nem töltök naponta négy órát az edzőteremben. Talán hetente négy napot töltök egy órát az edzőteremben, és ennyi.”
Szóval, kifizetődött ez a kemény munka? Teljesen. Pratt tökéletesen illeszkedett Star-Lord szerepébe, és a Galaxis őrzői franchise óriási sikert aratott. Ráadásul a szintén óriási sikert aratott Jurassic World franchise-ban is remek formában maradt.
A két hatalmas filmes franchise mellett azt képzeljük, hogy Pratt sokkal több időt tölt majd az edzőteremben, miközben megtartja a sikeres diétát, amelyet korábban a nagy vásznon eltépett.
