A mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeken nem lehet gúnyolódni. Különösen a járvány idején egyre többen találják nehéznek megbirkózni az új biztonsági intézkedésekkel és az általuk mindenki életében bekövetkező változásokkal. A kényszerű elszigeteltségre szükség van, de az új normális élethez való alkalmazkodás még mindig nagy kihívást jelent. A hírességek semmiben sem különböznek a társadalom többi tagjától. Ők is küzdenek néha a mentális egészségükkel, és ez teljesen rendben van. Néhányan azonban úgy döntenek, hogy csendben maradnak, és vannak, akik nagyon hangosak a problémáikról. A Riverdale színésznője, Lili Reinhart egy nagyon nyitott híresség, aki megosztja mentális egészségügyi problémáit. Mindig is nagyon hangos volt a frusztrációiról, és szívesen megosztja azokat azokkal, akik meghallgatják, mert emlékeztetni akar másokat arra, hogy nincsenek egyedül. Íme néhány dolog, amit Lili Reinhart mondott a szorongásáról.
8 A mentális egészségnek prioritásnak kell lennie
A mentális egészséggel kapcsolatban általában Lili meg akarja határozni a mentális egészségügyi problémákat. Egy másik közelmúltbeli interjúban megengedi, hogy a mentális egészséget prioritásként kell kezelni, ugyanolyan fontossággal, mint a testi sérülések kezelését. Lili megemlítette, hogy a mentális problémákkal küzdő emberek általában kiröhögik a dolgot, és vállat vonnak a körülötte lévő megbélyegzés miatt. A mentális egészségügyi problémák normalizálását szorgalmazza, és többet beszélt róluk. Így többen kaphatják meg a szükséges segítséget.
7 Legyen mindig elfogl alt
Lili, mint mindenki más, időnként még mindig ki van téve a nyomasztó és szorongó gondolatoknak, annak ellenére, hogy megkapta a szakmai segítséget. A gyógyulás nem lineáris út; néha évekbe telik, mire jobban érzi magát. Lili elmeséli, hogyan akadályozhatja meg, hogy visszaessen a káros gondolatokba, valahányszor depressziója felkapja a fejét. Azt mondja, szeret elfogl alt lenni, mert amikor tétlen, nagyon szorongani és depressziósnak érzi magát. Lili nagyon szenvedélyes színész, és munka közben érzi a legjobban magát.
6 Foglalkozz a negatív önbeszéddel
Lili számára nem idegen, hogy a közösségi médiát visszhangkamrájaként kezelje, és nem érdekli, ha több millió követője figyeli minden mozdulatát. Ehelyett a platformját arra használja, hogy felvilágosítsa az embereket, hogyan birkózzanak meg a negatív önbeszéddel. Például azt mondja, hajlamos visszacsúszni a depresszióba és a szorongásba, ha szabadon dolgozik. Ennek leküzdésére kimegy kirándulni, felhívja az anyját, vagy arra használja az energiáját, hogy verset írjon vagy naplót írjon.
5 Megfelelő pihenés
Lili megnyílik, és azt mondja, hogy 11 éve küzd belső démonaival. Néha nyer ellenük, néha pedig nem. Emlékezteti követőit és harcostársait, hogy rendben vannak olyan napok, amikor nem akarnak harcolni vagy semmit sem csinálni. Azt is hangsúlyozza, hogy fontos, hogy prioritást állítsanak fel maguknak, amikor muszáj, és hangsúlyozza a megfelelő pihenés fontosságát. Ha jó emberek vannak körülöttük, és egy szilárd támogató rendszer is segít nekik legyőzni a küzdelmeket.
4 Írjon a mentális egészséggel kapcsolatos problémákról
2020 szeptemberében Lili kiadta Úszóleckék című verseskötetét. Verses könyve a szerelemmel, a depresszióval és a szorongással kapcsolatos személyes élményeit tartalmazza. Lili elárulja, hogy azért kezdett el verseket olvasni, hogy megvigasztalja magát és csökkentse a magány érzését. Hangsúlyozza, hogy a szomorúság vagy a megtört szív normális, mert mindannyian emberek vagyunk. Ez arra is inspirálta, hogy elkészítse könyvét, abban a reményben, hogy elérhet másokat, és tudathatja velük, hogy valaki pontosan tudja, mit éreznek.
3 A reflektorfény beindítja a mentális egészséget
Lili mindig is szót emelt szenvedélyeiről, beleértve a színészet iránti szeretetét is. Mivel nagyon fiatalon megszerette az éneklést, a színészetet és a táncot, 18 évesen Los Angelesbe költözött, hogy színészettel foglalkozzon. Noha Lilit a művészetek iránti szeretete motiválja, arról beszél, mennyire tabu a hollywoodi színészek számára, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeikről beszéljenek, mint például a szorongás és a test diszmorfia.
2 A különböző megküzdési mechanizmusok
Bár nagyon hangosan beszél a különböző megküzdési mechanizmusokról és az emberek számára elérhető segítségről, a Riverdale sztárja arra is emlékeztet mindenkit, hogy a szorongás nagyon személyes lehet. Abban az értelemben, hogy ami segít neki leküzdeni a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeit, nem biztos, hogy a megfelelő képlet arra, hogy segítsen valaki másnak. Azt mondja, hogy az embereknek ki kell találniuk, mi működik a legjobban számukra és mi nem. A megküzdési mechanizmusok és a gyógyszeres kezelés szükségleteik alapján történő testreszabása segít nekik gyorsabban jobban érezni magukat. Ami fontos, hogy ne kényszerítsék magukat, hogy gyorsan rájöjjenek.
1 Egy kisállat segít a depresszióban
Lili megosztotta, hogy kutyája, Milo nagy része volt a gyógyulási útjában, és jobb helyet szerzett. Azt mondja, hogy amióta több mint egy évtizede küzd a depresszióval és a szorongással, a dolgok könnyebben kezelhetők, de még mindig vannak napok, amikor tudja, hogy még a normális működéshez is több motivációra van szüksége. Itt jön be Milo. Elárulja, hogy értékes kölyökkutyája az utóbbi időben állandó kő volt számára, és ezért kel fel a legtöbb nap az ágyból.
