Amelia Gray Hamlin, a Beverly Hills-i Igazi háziasszonyok sztárjának, Lisa Rinna és Harry Hamlin lánya éppen most nyitott meg az anorexiával való nagyon is valós küzdelméről. Rajongóinak elárulta, hogy a velejéig megdöbbent, amikor felismerte betegsége mélységét, és a felfedezés pillanata óta nagyon keményen dolgozott, hogy egészséges formába kerüljön.
Teljesen új kapcsolatot alakított ki testképével, és nagyon keményen dolgozott egy teljesen új életmód kialakításán. Amelia útja afelé, hogy testét egészségesebb állapotba hozza, nem mindig volt zökkenőmentes, de továbbra is elkötelezett maradt, hogy végiglássa ezt az átalakulást. A Glamour elárulja, hogy Amelia most először nemcsak kényelmesen, de magabiztosan is érzi magát a bőrében, és így érte el ezt a hihetetlen eredményt….
10 Amelia Graynek lenni
Az, hogy ilyen híres szülők lánya, minden szem Amelia Grayre szegeződött, egészen kicsi korától kezdve. A médiában és a paparazzik körül nőtt fel, és gyorsan meg kellett békülnie azzal a ténnyel, hogy a sajtó néha olyan fényképet kapott róla, ami nem volt a legdicséretesebb. Amelia elismeri, hogy anorexiájának kialakulását a sajtó által készített fénykép váltotta ki, amely negatív kommentárokat kapott.
9 Hatalmas valóságellenőrzése
Amelia hatalmas valóságellenőrzésen esett át, amely valóban egyenesbe hozta, és az egészséges testsúly és életmód elérésére helyezte a hangsúlyt. Ez a sarkalatos pillanat az volt, amikor a családja közbelépett, és orvoshoz vitte, aki nagyon drámai információkat közölt. Azt mondta neki, hogy olyannyira alulsúlyos lesz, hogy nem biztos, hogy túléli, és ez a szemfelnyitás valóban arra ösztönözte Ameliát, hogy nagy változásokat hajtson végre az életében.
8 Vegyük körül magát a megfelelő emberekkel
Az egészséges formába kerülés azt jelentette, hogy Amelia Graynek néhány embert teljesen ki kellett zárnia az életéből. Egyre fontosabbá vált számára, hogy pozitív hatásokkal vegye körül magát, és olyan emberekkel, akik feltétel nélkül szeretik. Szuper érzékeny lett a megjelenésével kapcsolatos vitákra, és teljesen elkerülte a témát. A megfelelő emberekkel körülvéve Amelia mentálisan egészséges állapotot tudott találni, ami lehetővé tette, hogy jobban összpontosítson az egészségre.
7 Legyen aktív utazás közben
Az utazás a szórakozás közbeni fittség megőrzésének eszközévé vált. Amelia utazásai alkalmat jelentettek számára, hogy gyalogosan felfedezzen egy új vidéket, fizikailag aktív maradjon, és mindeközben nem a fizikai ezred megszállottságára helyezte a hangsúlyt. Kihasználta azt a képességét, hogy a világ bármely pontján sugárhajtású szettet készíthet, és pozitív fizikai, mentális és érzelmi változásokat tapaszt alt.
6 Amelia Gray Hamlin egészséges fitnesz-rutinja
Egészséges fitnesz-rutint alkalmaztak annak érdekében, hogy Amelia edzései kiegyensúlyozottak legyenek, és soha ne vigyék túlzásba. Volt olyan időszak az életében, amikor rendkívül sok időt töltött a futópadon, hogy fitt maradjon, de ezt hamarosan felváltotta egy sokkal egészségesebb edzésprogram, amely biztosította, hogy ne vigye túl magát, és ne erőltesse meg magát. Gyorsan egészségesebb tempót talált, és ez meg is látszik tónusos alakján.
5 Békét teremteni új súllyal
Az egyik legkritikusabb szempont az egészséges fittség eléréséhez az volt, hogy Amelia megbékéljen új súlyával. Miután súlyosan alulsúlyossá vált, egészen addig a pontig, hogy a bordaíve már majdnem kilógott, Amelia megváltoztatta étkezési szokásait, és a súlya lassan visszakúszni kezdett. Keményen kellett dolgoznia, hogy megbékéljen a további új kilóval, miközben az egészséges testsúly felé haladt.
4 A gyűlölködők hangolása
A jó formában tartásra összpontosítani kellett, ami azt jelentette, hogy Ameliának meg kellett tanulnia, hogyan hangolja ki a gyűlölködőket. A közösségi média tele van trollokkal és gyűlölködőkkel, így az egészség és a jó forma megőrzésének ezen aspektusa valóban koncentrált erőfeszítést igényel. Amelia hamar rájött, hogy valójában nem számít, hogy mások mit gondolnak az alakjáról és a testéről. Megtanulta a negatív megjegyzések figyelmen kívül hagyásának képességét azáltal, hogy teljesen kihangolta a gyűlölködőket.
3 Táplálja testét
Amelia azt mondta a Bravo TV-nek, hogy sokáig szenvedett az "ételtől való félelemtől". Félt attól, hogy az evés azt az egy dolgot eredményezi, amit mindenáron el akart kerülni: a súlygyarapodást! Azóta megtanulta, hogy testének táplálása az egyik legkritikusabb szempont az egészség megőrzése és a formában tartás szempontjából. Elkezdett olyan ételeket választani, amelyek tele voltak tápanyagokkal, és azonnal elkezdte látni a pozitív változásokat.
2 Áthelyezi a fókuszt
A fókusz áthelyezése óriási szerepet játszott abban, hogy ilyen jó formában maradjon. Amelia elsajátította ezt a művészetet azáltal, hogy megszüntette az összes negatív zavaró tényezőt. Ahelyett, hogy azon ragaszkodna, hogy mit fog enni, és számtalan órát töltene a súlygyarapodás miatt, Amelia élete más, pozitívabb aspektusaira helyezte a hangsúlyt. Abbahagyta minden harapás és minden kiló megszállottságát, és élesebben, határozottabban összpontosított a gyógyulásra.
1 Egyél mindent mértékkel
Amelia egészséges testsúlyt ért el, és sokkal egészségesebb, pozitívabb kilátásokat kapott általános testképére. Sok kemény munkára és családja rendíthetetlen támogatására volt szükség, de Amelia nemsokára megengedte magának, hogy mindent mértékkel egyen. Most rámutat, hogy a péntekek a burgernapok, és alig várja, hogy megkóstolhassa az ízét. Bebizonyítva, hogy általában minden mértékkel a legjobb politika, Amelia úgy tűnik, túljutott nehéz helyzetén, és most egészséges és boldog.
