Raven-Symoné mindössze négy éves kora óta a reflektorfényben volt, első nagy szerepe Olivia Kendall szerepében a The Cosby Show-ban. A 2003-as That's So Raven című sitcom révén lett okleveles tinisztár, és bár még mindig a reflektorfényben van, sok tekintetben fejlődött gyerekszínész kora óta.
Raven hollywoodi utazásának egyik legszomorúbb része az a nyomás, amelyet egy olyan iparág érzett, amely megpróbálta szabályozni a testméretét, és arra ösztönözte, hogy a saját érdekeinek megfelelően fogyjon vagy hízzon. Raven korábban fogyott, 2011-ben 70 kilót fogyott, de akkor nem érezte magát kényelmesen a fogyásáról. Most, hogy 2021-ben három hónap alatt 30 kilót fogyott, Raven megosztja a világgal a folyamatát és a hitét. Míg felesége, Miranda Pearman-Maday segített neki a fogyás útján, a színésznő egy másik módszerre támaszkodott, hogy leadja a kilókat.
Hogyan fogyott le ennyit Raven-Symoné?
Raven-Symoné sokat változott a That’s So Raven című Disney sitcomban töltött napjai óta. 2021-ben került a címlapokra, amikor mindössze három hónap alatt leadott 30 kilót. A sztár azóta elárulta, hogy pontosan mit tett a kilók leadása érdekében.
A HollywoodLife-nak adott interjújában Raven elárulta, hogy a fogyás sikerének fő titka az időszakos böjt volt. Ez magában foglalja a meghatározott ideig tartó gyakori böjtöt, mielőtt visszatérne a kalóriafogyasztáshoz.
Raven elmagyarázta, hogy napi minimum 14 órát böjtölt, a vacsora és a következő reggeli között, hogy segítsen megszabadulni a súlyától. „A nap egy bizonyos szakaszában abbahagyja az evést, és nem nassol, beleértve a másnapi étkezést is, ahelyett, hogy egész nap csak zabálna."
Ezenkívül a színésznő és a The View korábbi műsorvezetője megváltoztatta az általa fogyasztott ételeket is, és az alacsony szénhidráttartalmú ételeket választotta, és ragaszkodott a teljes értékű ételekhez a feldolgozott ételek helyett.
A követőivel megosztott Instagram-bejegyzésben Raven részletesen kifejtette fogyókúráját, és bevallotta, hogy nem evett „kenyeret”, helyette jellemzően sovány fehérjéket és zöldségeket fogyasztott.
Raven fogyásának egy része a gondolkodásmódján is összeomlott, mivel nem kínozta magát azzal, hogy egy lehetetlen célsúlyt tűzött ki, amit elérhet. "Nem olyan vizuális elképzelésem volt, hogy hogyan nézzek ki" - mondta a HollywoodLife-nak.
"Nem érzem, hogy valaha is azt mondanám: "Így kell kinéznem", mert amikor elérek egy bizonyos súlyt, mindig megtalálom magamban a boldogságot, bármi is legyen. méretem én vagyok."
Raven-Symoné visszahízott?
A HollywoodLife-nak adott interjújában Raven a fogyással kapcsolatos korábbi útjáról beszélt, és bevallotta, hogy a múltban „sok különböző súlyváltozáson ment keresztül”.
A sztár eddig is fenntartotta egészséges életmódját, de korábban visszahízott, miután fogyott.
Majic 102.3/9.7 szerint Raven jelentősen lefogyott, miután a That’s So Raven véget ért. Ahelyett azonban, hogy az egészséges életmód folytatására ösztönözték volna, szégyellték, és rákényszerítették, hogy visszahízzon.
„Úgy érzem, amikor lefogytam, eljött a nagylányok szezonja” – mondta (Majic 102.3/9.7-en keresztül). „Annyi nagy lány ma már híres. És én itt voltam éhezve…”
Raven tovább magyarázta, hogy a 2011-es State of Georgia című ABC-sorozatban kövér öltönyt viselt, mert túl vékony lett Georgia szerepére.
“… Kövér öltönyt viseltem, mert azt mondták, nem vagyok akkora, mint ők szerettek volna.”
Mit eszik Raven-Symoné most?
Úgy tűnik, Raven elégedett a teste átalakulásával, de ez nem jelenti azt, hogy visszatér régi szokásaihoz. Még mindig folytatja időszakos böjtjét és alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervét.
„Még mindig értem a testemen belüli táplálkozás tudományát, ami nagyon fontos, és ezért fogytam le. Még mindig nem iratkozom fel a szokásos amerikai étrendre, amely gúnyt űz az emberi testből, és létrehozta a mai világunk elhízási járványát” – mondta a HollywoodLife-interjújában.
„Továbbra is megértem és tanulom az inzulinrezisztenciát, és azt, hogy mit jelent az olyan emberek számára, mint én. És továbbra is böjtölök, mert az embereknek így kell enniük.”
A Good Morning America című lapnak adott 2021-es interjújában Raven részletesebben kifejtette, hogyan birkózik meg a hosszabb ideig tartó böjttel, és néha akár három napig sem eszik semmilyen ételt.
„Sok vizet iszom és sok elektrolitot iszom, és időnként iszom egy kis csontlevest, attól függően, hogy nehéz lesz” – árulta el, hozzátéve, hogy szeretne ugyanolyan egészséges lenni. amint lehetséges. „De van egy célom, szóval ez tart kitartást. Szeretnék megbizonyosodni arról, hogy a testem egészséges és felkészült az idős kor kezelésére.”
