J. Jonah Jameson szakadt! Kétségtelen, hogy a Marvel Cinematic Universe sztárja még a legnagyobb rajongóit is meglepte, amikor fényképeket mutatott be róla, amint az edzőteremben dolgoztatja feldarabolt bicepszét. Bár minden bizonnyal rengeteg feldarabolt híresség létezik, mindig izgalmas, amikor valaki átalakítja a testét. Főleg, ha az illető egy kicsit idősebb.
J. K. Simmons soha nem dörzsöli az emberek arcába a testalkatát. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy a rajongók annyira kíváncsiak arra, hogy egyáltalán miért lett ennyire felkapott, és hogyan tudott ilyen egészséges életmódot fenntartani. Íme, amit tudunk…
Miért J. K. Simmons annyira megszakadt?
Az az igazság, hogy J. K. Simmons évek óta kondizik. Még filmes és televíziós karrierje elején, amikor az HBO OZ-jában szerepelt, hihetetlen edzettségi szintje jeleit mutatta. A srácnak egy fegyencet kellett játszania egy szigorúan őrzött börtönben, így logikus volt, hogy fitt lett. Mi mást kell csinálniuk egész nap? Bár J. K. Egyszer azt mondta a Business Insidernek, hogy a sorozat első évada után jobban meghasadt, mert nem "hitette el" magát, mert nem volt jobb formában.
De J. K. látszólag számos szerepért ellopták. 2016-ban a Men's Journal arról számolt be, hogy felgyorsult, hogy Gordon biztost játssza a DC Justice League-jében. A Vulture-nek adott 2019-es interjúban J. K. ismét azt pletykálták, hogy alkalmassá vált a 2. évadban játszott szerepére. Ekkor árulta el, hogy egyetlen pillanatban sem próbált volna fittebbé válni. Valójában ez egy állandó utazás volt számára, mint sok más fitneszkedvelő számára.
"Nos, életem nagy részében ez volt a szokatlan dolog. Az elmúlt nyolc-kilenc évben nagyon következetes lettem vele. Ahogy oda-vissza jártam a rettenetesen lustaság között. és kövér, majd, tudod, éhezve magam, hogy megpróbáljak fittebbé válni, a feleségem továbbra is mértékletességet prédikált. Én pedig bólogattam, és azt mondtam: 'Igen, hát…' Szóval végre elkezdtem hallgatni rá, és nagyon nehéz térj vissza formába, miután elengedted magad." J. K. elmagyarázta Keselyűnek.
"Utoljára szándékosan - ostoba szándékosan - voltam túlsúlyos. Egy rendező megkért, hogy hízzam, és máris elég rossz állapotban voltam. Szóval, nem tudom, tíz év ill. szóval ezelõtt vitathatatlanul életem legrosszabb formában voltam. Minden bizonnyal a legkövérebb. Amikor visszatértem onnan, úgy döntöttem, hogy megpróbálok a lehetõ legtartósabban fitt és egészségesebb maradni. okok közé tartozik az egészség és a hiúság is. Férfi ego, minden ilyesmi."
Hogyan J. K. Simmons olyan fitt lett, és mi az edzési rutinja?
A most 67 éves színész őrült formában maradt. Még 2016-ban J. K. felfedte, hogy egy ex-tengerészgyalogost, Aaron Williamsont vett fel, hogy képezze ki. Aaron részben felelős Zac Efron, Jamie Foxx és Dwayne 'The Rock' Johnson őrült testéért is. Bár Dwayne elárulta, hogy egy másik férfihoz ment, hogy segítsen neki Fekete Ádám formába hozni, David Rienzihez.
A Men's Journalnak adott interjújában Aaron Williamson azt állította, hogy J. K. küldetése az volt, hogy „egészséges életmódot” alkalmazzon, és soha többé ne aggódjon az egészségügyi problémák miatt. Bár ez volt a középpontban, az eredmények magukért beszélnek. J. K. domborúbb alakja van, mint a legtöbben fele idősebb embernek. Ez csak azt bizonyítja, hogy valaki életkora ritkán akadályozhatja meg az elhatározását, hogy önmaga lehető legjobb verziója legyen.
A Men's Journal szerint Aaronnak J. K. két különböző edzést végez; amelyek közül kettőt ingyenesen elérhetővé tett az interneten a Men's Journal-on keresztül. Mindkét edzést úgy tervezték, hogy egymás után, szinte pihenőidő nélkül (AKA szuperszettek) fejezzék be. Ezek is hihetetlenül változatosak, az egész testre összpontosítanak. Tartalmaznak egy 10 perces kardió bemelegítést, hogy a vérpumpálás és az energiaszint magas legyen. A legtöbb gyakorlat (beleértve a lapos súlyzónyomást, a széles markolatú lehúzásokat, a kalapácsos erősorokat, a gépi mellkasprést, a Supermant és a kötélkábeles tricepsz lehúzását) 4 vagy 3 sorozatból áll, mindegyik 10-12 ismétléssel. Az edzések általában nagyobb hasi kiégéssel végződnek. Végezhetők körökben, szünetek nélkül az egyes gyakorlatok között, vagy hihetetlenül rövid szünetekkel is elvégezhetők közöttük. Akárhogy is, fájnak. És hatásosak. Nem csoda, hogy J. K. Simmons nagyon jó formában van!
