Kelly Ripa és Mark Consuelos 25 éve házasok, és még mindig az egyik legerősebb hírességpár. Mindketten sikeres karriert futottak be. Kelly a Live With Kelly And Ryan című talkshow-jában felfedte legrosszabb pillanatait talkshow-műsorvezetőként. Mark olyan filmekben és műsorokban játszott, mint a Riverdale, mielőtt négy évad után elhagyta a sorozatot, és a rajongók örültek, hogy nem láthatják többé Hiram Lodge-ot. Ennek ellenére jut idejük arra is, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy fittek és egészségesek maradnak, és mindkettőjük edzésprogramja izzadt tócsával végződik.
11 Kelly Ripa és Mark Consuelos reggeli kardiója
Úgy tűnik, hogy a lista első helye jogosan, tehát figyelembe véve, hogy Mark Consuelos reggelente az első dolga a kardió. A kardió edzés, amit látni fogsz tőlük, egy délelőtt vagy futás, és talán még egy két-három perces séta is. Tehát ha Kelly és Mark közelében élsz, ügyelj rá, hogy kora reggel egy jó edzést végezzenek. A reggeli kardió edzésnek további előnyei is vannak, mert nem csak jól kezdi a napot, hanem még több energiát is ad.
10 Kelly és Mark jógázik és mindfulness-közvetítés
A jóga kiváló edzésforma a gyakorlásba való bekapcsolódáshoz, mivel arra ösztönöz, hogy szánj időt a légzéseddel, elméddel, testeddel és lelkeddel való kapcsolatteremtésre. Ezt akár nyaralás közben is megteheti. Markot és Kellyt látták jógázni vakáció közben.
9 Kelly Ripa kardió alapú táncórákat tart
Kelly Ripa mindig is rajongott a táncért, és sikerült megtalálnia a módját, hogy ezt beépítse edzési rutinjába. Kelly már több mint egy évtizede dolgozik együtt híres fitneszedzővel, Anna Kaiserrel, és mindketten élvezték, hogy a tánc iránti szeretetüket beépítik az edzésekbe. Kardiót táncolnak, funkcionális edzéseket és köredzéseket végeznek, azon felül, hogy komoly alapmunkát is végezzenek. Kelly és Anna is azt nyilatkozta a People Magazine-nak adott interjújában, hogy találnod kell valamit, amit szeretsz csinálni. Ez segít megjelenni, amitől igazán jazz-szel érzed magad, és utána is remekül érzed magad..”
8 Kelly Ripa belecsap a belső balerinájába
Nem meglepő, hogy Kelly szereti a tánc minden formáját, és ezért találta meg a módját, hogy ezt beépítse az edzéseibe. Amit néhány rajongó nem tud Kelly Ripáról, hogy ő is a balett rajongója, és balerinaként edzett. A balett segít neki az izomkontroll megszerzésében, és lenyűgözően erős combokat ad neki. Ki ne szeretne balerinaként kinézni és érezni magát? Biztosan nem ő az első híresség, aki balettórákat vett.
7 Mark Consuelos 6 perces hasi edzést végez K. J. Apa
Csodálkoztál már azon, hogy Mark Consuelos hogyan szerezhetett ilyen gyilkos hasizmokat? A válasz a 6 perces (igen, csak hat) hasi edzése. Alex Fine a Riverdale szereplőgárdájának személyi edzője. Tehát olyan színészek számára, mint Mark és színésztársa, K. J. Apa, hogy minden félmeztelen jelenetben szilárd formában maradjon, Alex Fine egy 6 perces edzést adott nekik, amely pusztán azokra a szép hasizmokra összpontosított. Az edzés 30 másodperces gyakorlatokból állt, mint pl. fekvő lábemelések, lábujjak érintései, deszkák, hátradőlések, felülések és még sok más.
6 Az igazság Kelly Ripa fáklyás edzéseiről
A Torch'd-ot az Issac Boots hozta létre, és a test ellenállásának és táncos kondicionálásának erőteljes és intenzív áramlása. Issac megjelent a Live! Kellyvel és Ryannel a program és az előnyök népszerűsítésére fel kell gyújtania és át kell alakítania a testét. Az intenzív edzés zsírt éget, és nem csak abban segít, hogy fittebbnek látszódj, hanem jobban is érezd magad a testedben. Nem meglepő, hogy Kelly belevette ezt az edzéseibe, és valószínűleg Mark is csinálja őket!
5 Kelly és Makr rendszeresen edzenek
Kelly Ripa és Mark Consuelos is elkötelezett és motivált az edzési rutinjuk iránt. Kiemelten fontosnak tartották, hogy rendszeresen edzenek, és szükség szerint változtassák az edzéseiket, hogy ne fáradjanak el vagy unatkozzanak a régi rutinokban. Kelly és Mark is beiktatott legalább egy-két pihenőnapot, ami fontos testük (és izmaik) számára, hogy megkapják a nagyon szükséges és megérdemelt pihenést.
4 Kelly és Mark hisznek a „No Pain”, „No Gain” Moto-ban
Soha senkinek nem könnyű, ha edzésről van szó. Ugyanez vonatkozik az olyan hírességekre, mint Kelly Ripa és Mark Consuelos. A "fájdalom" és a folyamatos erőfeszítések nélkül azonban soha nem fogod elérni végső céljaid "nyereségét". Ezért mindig fontos emlékezni, hogy soha ne add fel.
3 Milyen étrend-kiegészítőket szed Kelly Ripa?
Kelly Ripa nemrégiben elkezdett gyulladáscsökkentő étrend-kiegészítőket szedni, hogy segítsen megőrizni az egészséges testet. Ezek a kiegészítők közé tartozik az omega-3 halolaj, a fekete köménymagolaj és a kurkuma. Emellett Kelly minden reggel elkezdte inni az Alkamind Daily Greens-t, és edzése közben elkezdte szedni az Alkamind Daily Minerals-t. A Persona Nutrition étrend-kiegészítők szóvivője is lett, és mindig tesz bele gyömbért és borsmentát, hogy megkönnyítse a gyomrát. Kelly a kannabidiol (CBD) kiegészítők szedését is javasolta, amelyek állítólag szintén hozzájárulnak a jó éjszakai alvás fenntartásához.
2 Mark Consuelos testsúlykörei
Mark Consuelos testsúlyos köröket is beépít napi edzésprogramjaiba a reggeli kardió- és hasi edzések mellett. A testsúlyos edzések három különböző változatot tartalmaznak, és mindegyik ugyanazon dolog 4 köréből áll. Például; Mark egyik variációja 4 körkört tartalmaz, amelyek oda-vissza tartanak két különböző típusú ülés között. Az egyik edzés során Mark fekvőtámaszt, tricepsz-merítést és gumiabroncs-felfordítást végez, a másikon pedig fekvőtámaszt, fordított sorokat és egykarú gumiabroncs-fordításokat.
1 Kelly Ripa és Mark Consuelos találtak egy edzéstervet, amit élveznek
Egy dolog, amit Kelly Ripa és Mark Consuelos is megtett, az, hogy olyan rutinokat találtak, amelyeket mindketten élveztek, és be is tudják tartani őket. Nem titok, hogy az egészségesebb és fittebb test eredményének kulcsa a motiváció megtalálása. A motiváció megszerzésének és megőrzésének legjobb módja az, ha nemcsak olyan emberekkel veszi körül magát, akik nyomon követik, hanem megtalálja a módját, hogy beépítse azt, amit szeret. Kelly Ripa rajta és Anna tánc- és balettszeretetén keresztül talált rá az övére, Mark pedig azáltal találta meg őt, hogy társai mellett volt, akiknek szintén jó formában kellett maradniuk a Riverdale-ben játszott szerepeikhez.
