Régóta Marisa Tomei belopta magát a rajongói szívébe a My Cousin Vinny című filmben játszott szerepével, de megdöbbentő módon most sem néz ki másként, mint annak idején. Tomei a 90-es évek elején látta, hogy sztárja hírnévre tett szert, és bár azóta hosszú idő telt el, más projektekkel is elfogl alta magát, köztük a Spider-Man: Homecoming című filmmel. A rajongók nem tudták nem észrevenni, hogy valóban sikerült megtalálnia a módját, hogy kecsesen öregedjen – és aligha!
A közelmúltban Marisa Tomei megnyílt a médiának arról, hogy milyenek a napi rutinjai manapság, és természetesen mindenki kutakodja, hogy megtudja, mit tesz pontosan azért, hogy éves korában is ilyen fiatalosnak tűnjön. 56. A rajongók örülni fognak, ha megtudják, hogy a formában tartása érdekében alkalmazott taktikája nem tartalmaz drága híresség-rituálékat. Valójában nagyon gyakorlatias a megközelítése, és úgy tűnik, hogy ez a javára válik.
10 A „belül kifelé” megközelítést alkalmazta
Marisa Tomei legnagyobb fegyvere az öregedés ellen, és az egyetlen dolog, amire a leginkább támaszkodik, hogy formában maradjon, az a „belülről kifelé” megközelítés alkalmazása. Azt mondja: Ezzel úgy értem, hogy mit viszel be a testedbe, még fontosabb, mint amit teszel a külsőd szempontjából. Amit eszek, és hogyan kapcsolódom a testemmel, az táplálja a külsőt. Ez minden bizonnyal frissítő. eltérni a külsőségekre koncentráló és kozmetikai eredményekre törekvő hírességektől. Marisa autentikusabb megközelítést kíván.
9 Túrázás a nagy szabadban
A forma megőrzésének nagy része azt jelenti, hogy Marisa Tomei a szabadba vágyik. Szereti a friss levegőt szívni, és természetes elemekkel veszi körül magát. Köztudott, hogy gyakran túrázik, és igazán élvezi környezete nyugalmát, miközben energiáját egészségesen, csekély hatású módon fejti ki, ami kíméletes a testéhez. Tomei élvezi az izmok használatának egyensúlyát, miközben megtalálja a belső békét, és a túrák nagyszerű módja annak, hogy mindkettőt felfedezze.
8 Jóga
Az izmok nyújtása és a mély légzés gyakorlása kritikus elemei Marisa Tomei rutinjának. Szereti testét tónusban és egészségesen tartani, és úgy találja, hogy a jóga nagyszerű módja annak, hogy ellazuljon, mélyen lélegezzen, és megnyújtja izmait, hogy lendületet adjon a testének, és feloldja a feszültséget, amelybe véletlenül ragaszkodik. Amikor képes megtalálni a testi békét, Tomei könnyebben megtalálja az érzelmi jólétet is.
7 Mozgó meditáció és Hula Hooping
A rajongók gyakran hallották kedvenc hírességeiket beszélni a meditáció előnyeiről, valamint a lélek és a test ellazításáról, hogy megtalálják a belső békét és egyensúlyt, de Marisa Tomei a meditáció egy kicsit más formáját gyakorolja, amely szintén segít megőrizni testét. formában - mozgó meditáció. Azt mondja a Hello Magazinnak: "A mozgásos meditáció, akárcsak a táncmeditáció, otthon érzem magam a bőrömben; segít lelki, mentális és végső soron fizikai szinten. Mindennek a sarokköve a belső dolgok." A mozgó meditációt gyakran párosítják hula karikával, amit Tomei is rengeteg szórakozásnak talál, miközben fizikai kihívást is kínál.
6 Infraszaunák és bőrmosás
A magára való törődés és a formában tartás egy kis kényeztetést és öngondoskodást is magában foglal, Marisa Tomei pedig az infraszaunák és a bőrmosás felé hajlik, amikor a legjobban akar kinézni és érezni magát. Élvezi a szauna által kínált mély, meleg, gyógyító elemeket, és igyekszik minden alkalommal kihasználni ezt a fokú ellazulást. Tomei emellett hisz a rendszeres bőrmosásban, hogy méregtelenítse a testét, segítse az emésztést, és természetesen mindig a legjobban nézzen ki a bőre.
5 Egy kis méregtelenítés minden napra
Ha legközelebb a reggeli kávéért nyúl… ne. Marisa Tomei bevallja, hogy "soha nem szokott kávézni", ehelyett egy egészen más döntést hoz, amely sokkal jobbnak bizonyult az egészsége szempontjából, és segít megőrizni fiatalos ragyogását. Tomei nagy hangsúlyt fektet a tisztításra, és minden reggel forró vízzel és citrommal kezd, ahelyett, hogy a legtöbb ember utána nyúl.
4 Jó ételválasztást hoz
Azt a filozófiát követve, hogy ügyeljen arra, hogy mit visz be a testébe, ez azt jelenti, hogy Marisa Tomei az út során a jó ételválasztást is elfogadja. Nem gyakran nyúl gyorsételhez vagy elvitelhez. Valójában minden reggel "főtt tojással, kevés olívaolajjal vagy friss bogyós gyümölcsökkel és granola teljes tej joghurttal" kezd. Magas fehérjetartalmú harapnivalókat is tart kéznél, amelyek azt az energialöketet adják, amit keres.
3 Helyi, bioélelmiszert választ
Tomei elmondja Shape-nek, hogy megpróbál enni; "szezonális, helyi és bioélelmiszerek, amennyire csak lehetséges, szinte mindig." A formában tartás azt jelenti, hogy a megfelelő üzemanyagot juttatja a testébe, és Marisa Tomei igyekszik megszabadulni minden vegyi anyagtól és méreganyagtól, amelyek gyakran megtalálhatók a hagyományos élelmiszerboltokon keresztül vásárolt élelmiszerekben. Tomei még utazás közben is helyi, bioélelmiszert szerez be, és szilárdan hisz abban, hogy friss, helyben termesztett termékeket vásároljon abból a környékről, ahol tartózkodik.
2 Legelészik
A fitten tartás és a felesleges kilók tartása egy dolog, de Marisa Tomei nagyon szereti az ételeket, és szívesen eszik – sokat – és gyakran. Ahelyett, hogy túlzásba vinné a dolgokat, és megtöltené a gyomrát bőséges étellel, inkább legelészik. Tomei adagjai meglehetősen kicsik, és folyamatosan eszik a nap folyamán, bizonyítva, hogy a legeltetés és az energia fenntartása kulcsfontosságú összetevője annak, hogy fitt maradjon, és ne eszik túl sokat.
1 Hastáncot kezdett
Talán a leggyanúttalanabb módja annak, hogy Marisa Tomei fitt maradjon, az, ha részt vesz a hastáncban. Ez nemcsak nagyon szórakoztató, hanem a testét is megmozgatja, és megizzadhat anélkül, hogy edzésnek vagy házimunkának érezné. A hastánc arra készteti Tomeit, hogy megizzadjon, és megdolgoztassa az összes izmát, hogy tónusos maradjon, miközben igazán jól érzi magát. Azt mondja, hogy ez az edzésforma „a szabadság teljes érzetét kelti”.
