Az összes amerikai rocksztár és zenei szenzáció, Sheryl Crow sok hullámvölgyön ment keresztül a reflektorfényben. Most, 60 évesen úgy tűnik, nagyon jó egészségnek és tökéletes formában van. Valójában a rajongók tudni akarják, hogyan tudta megőrizni gyakorlatilag kortalan szépségét és lenyűgöző megjelenését. Úgy tűnik, Crow a játéka csúcsán van, és fiatalos megjelenését számos olyan életmódbeli döntésnek tulajdonítja, amelyek mellett továbbra is elkötelezett.
A Lance Armstronggal való zűrzavaros nyilvános szakítás és a mellrák elleni nagyon nyilvános küzdelem után Sheryl Crow átfordította az életről szóló forgatókönyvet, és átvette az irányítást az egészsége és jóléte felett, majd évekkel később úgy tűnik, minden figyelmét valóban kifizetődött.
10 Sheryl Crow, amilyen gyakran csak lehet, jógázik
Amikor csak teheti, Sheryl Crow ellop néhány pillanatot elfogl altságából, és jógarutinjának szenteli azokat. Könnyedén közelít a jógához, a tökéletes jógapóz elérése helyett az izmok nyújtásának és lazításának művészetére, valamint a belső béke elérésére helyezi a hangsúlyt. Nagy hasznot húzott abból a békéből, amelyet a jóga hoz a mindennapi rutinjába, és képes jógázni a szállodai szobájából, amikor turnén van.
9 Sheryl Crow's Diet
Sheryl Crow számára nagyon fontos az egészséges táplálkozási rendszer követése. Ultrafitt fizikumának tulajdonítja az álmakrobiotikus étrend fenntartása iránti elkötelezettségét. Étlapja főként teljes kiőrlésű gabonákból, friss gyümölcsökből, sovány fehérjéből és egészséges zöldségekből áll, és egy Chuck White nevű személyes szakácsot bízott meg, hogy segítsen neki az úton. Jelzi, hogy "az avokádó, a vadon fogott tonhal saláta, a sült gyökérzöldségek, a gránátalmalé és a quinoa saláták a kedvencei közé tartoznak." Crow ritkán kóstol meg csomagolt vagy feldolgozott élelmiszerekkel.
8 Sheryl Crow értékes pihenést és kikapcsolódást
A legjobb megjelenés egyik legkritikusabb eleme, hogy a legjobban érezze magát, és Sheryl Crow számára ez azt jelenti, hogy időt és erőfeszítést kellett fektetnie arra, hogy megtanulja, hogyan ellazuljon és lazítson. Felfedezte, hogy a világ követelményei gyakran túlterheltek, ezért szándékosan szünetet tart, kényszeríti magát, hogy lelassítsa a napjait, és csak vegyen egy kis szabadságot a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra.
7 Sheryl Crow edzésprogramja
Sheryl Crow kedvenc edzésprogramja a szabadban való futás. Szeret kint futni és érezni a fülében a szelet, és ezt egy nagyon terápiás folyamatnak tartja. Crow bevallja, hogy el kell hagynia az e-maileket és a telefonhívásokat, és a természetben való futás az egyik kedvenc módja annak, hogy fitt maradjon, jól nézzen ki és jól érezze magát, valamint kezelje stresszszintjét. Szereti, ha a természet veszi körül edzései során.
6 Sheryl Crow's Rowing Machine
Azoknak a rajongóknak, akik kíváncsiak ezekre a tónusos karokra, már nem kell csodálkozniuk. Sheryl Crow tónusos testalkatát az evezőgépének tulajdonítja, amelyet elmondása szerint minden nap igyekszik használni. Sheryl elárulta, hogy szereti edzéssel kezdeni a napot, és gyakran az evezőgépe az első dolog, amivel minden reggel nagyjából 30-45 percig foglalkozik.
5 Hogyan ellazul Sheryl Crow
A belső béke megtalálása kalibráló, ellazító folyamat, amelyet Sheryl Crow nagyra értékel. Ezt az időt arra használja, hogy lecsillapítsa az agyát, és felfedte, hogy ez segít neki megszabadulni az őt gyakran körülvevő felgyorsult világ negatívumaitól. Sheryl tisztában van azzal, hogy úgy néz ki, mint a legjobb, ha belülről is a legjobban érzi magát, és a meditációs rutinja segít elérni az érzelmi és mentális egyensúlyt.
4 Nashville-ben élve fiatalon marad
Sheryl Crow rájött, hogy a környezet, amelyben él, óriási hatással van arra, hogyan érzi magát, és természetesen a kinézetét is. Nashville-be költözését köszöni, mondván, hogy "2006-ban Nashville-be költözésem volt az egyik legjobb döntésem, amit valaha is hoztam. A világ minden táján jártam egy olyan üzletben, amely nagyrészt a releváns maradásról, a fiatalságról szól, és tökéletesen nézek ki, de jobban érzem magam ezzel a kisvárosi lánnyal, mint bármikor máskor." Az egyszerűbb élet valóban életmentőnek bizonyult Crow számára. A természet és az állatok körülvéve valóban megfiatalító folyamat Crow számára.
3 Hogyan marad Sheryl Crow motivált
Az, hogy jól néz ki, és hogy a legjobban érzi magát, csak egy része Sheryl Crow egyenletének. Azt állítja, hogy a gyerekeinek köszönhető, hogy 60 évesen olyan kortalannak tűnik. Nagyon megdöbbent, amikor átadták neki a mellrák diagnózisát, és most, hogy túlélte ezt a betegséget, tisztában van vele, milyen különleges időt tölt a gyerekeivel.
A fő motivációja, hogy aktívan részt vesz a gyermekei életében, és a vágy, hogy hosszú és egészséges életet éljen. Crow szeretné látni, hogy gyermekei férjhez mennek, és egy napon találkozni szeretne az unokáival, ezért nagy hangsúlyt fektet arra, hogy most jól éljen, és a lehető legjobb esélyt adja magának, valamint hosszú és egészséges életet.
2 Sheryl Crow's Professional Trainer
Sheryl Crow-nak olyan szerencséje volt, hogy bevonta Rich Guzman professzionális trénert a La Roxból. Sok évvel ezelőtt Rich-kel dolgozott, és megőrizte azokat az értékes információkat, amelyeket a férfi tanított neki az út során. Segített neki olyan edzésprogramot kialakítani, amely megfelel a testalkatának, és az erősségeire összpontosított, hogy a lehető legjobb eredményeket érje el.
Kijelenti, hogy amíg együtt dolgoznak, "dobozugrásokat hajtottak végre egy körülbelül egy láb magas almás ládán, és potpourriban szumó guggolásokat, fordított kitöréseket, lépcsőzéseket, karaoke keveréseket és fekvőtámaszokat hajtottak végre. oda-vissza egy Reebok lépcsőn."
1 Sheryl Crow egyéb edzései
A fittség megőrzése azt jelenti, hogy változtat az edzési rutinján, és Sheryl Crow évek óta sikeresen csinálja ezt. Köztudott, hogy deszkákat, felüléseket, húzódzkodásokat és koncentrált kardióedzéseket végez, miközben kint fut, ugyanakkor Sheryl ugyanolyan elégedett jóga- és meditációs rutinjaival, amelyek sokkal inkább a relaxációra és az általános kalibrációra összpontosítanak. testének és elméjének. Az edzési rutin változtatása frissen és koncentráltan tartotta a fiatal sztárt.
