Suzanne Somers talán a Three's Company és a Step By Step című filmekben játszott szerepeiről volt a legismertebb. A színésznőt, írót, énekesnőt, üzletasszonyt és egészségügyi szóvivőt, aki októberben töltötte be 75. életévét, karrierje során nagyon vonzónak és szívtiprónak tartották, és jobb formában van, mint valaha.
Az alak megőrzése és az egészség megőrzése egyre nehezebbé válik, ha öregszel, de az évek során Somers újra és újra bebizonyította, hogy ez nagyon kemény munkát igényel. Az interjúk során tippeket adott, és ez nagyon szenvedélyes. Somersnek még egy egész webhelye is van a legegészségesebb életének szentelve, tehát ez az életstílus neki. Az oldal a srácok egészségéről, az organikus sminkről, a bőrápolásról, az edzésprogramokról és egyebekről beszél.
Az edzéstől és a helyes étkezéstől a hálószobában való energiatartásig Suzanne Somers így marad formában 75 évesen is.
9 Amit Suanne Somers mondott a formában tartásról
Az EverydayHe alth-nek adott interjújában Somers arról beszélt, hogy formában marad. "Egész életem során igyekeztem megosztani azt a meggyőződésemet, hogy az egészség megőrzését és az egészség megőrzését nem kell munkának érezni. Az életem nem a nélkülözésről szól; nem diétázok, vagy edzőteremben rabszolgazom." Csak egészségesen táplálkozik, minden nap megmozgatja a testét, sok vizet iszik, és igyekszik távol maradni a méreganyagoktól. Somers számos tippet ad több mint 27 életmód-könyvében.
8 Kerüli a feldolgozott élelmiszereket
A Prevention weboldallal beszélgetve Somers kijelentette, hogy távol tartja magát a feldolgozott élelmiszerektől. Csak olyan ételeket eszik, amelyeket "szedni, kopasztani, fejni vagy lelőni" tud, és ezt már évek óta csinálja. Az, hogy a kertjében van egy kert, sokat segít ebben a folyamatban."Behoztam szerves talajt, beépítettem egy víztisztító rendszert, és bio magvakat és növényeket ültettem" - mondta a kiadványnak.
A 75 éves hölgy zöld turmixtal kezdi a napját. Ebédidőben igyekszik alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztani, például csirkét vagy salátát. Vacsorára pedig igyekszik minden olajat és fűszert természetesnek tartani, és gyakran pácolt bárányhúst fogyaszt.
7 Suzanne Somers szerint fontos a hormonszint monitorozása
"Minden évben laboratóriumi vizsgálatokat végeznek nálam a hormonszintem kimutatására. A hiányosságaim által meghatározott étrend-kiegészítőket és vitaminokat szedek, és arra törekszem, hogy mindent tökéletes egyensúlyban tartsak" - mondta a Preventionnek. A B12-, a magnézium- és a cinkszint betartása fontos számára, ezért pre- és probiotikumokat szed, hogy segítse ezt.
6 A jóga formában tartja
Közel két évtizede Somers ugyanazt az edzési rutint végezte, és kedvence a jóga. Halála napjáig ezt tenné. Megengedi magának a bemelegítést, majd mélyebb nyújtásokon és mozdulatokon megy keresztül. De ez még nem minden. Somers a Thighmaster szóvivője is hosszú ideje, és továbbra is rendszeresen csinálja. "A ThighMaster egyik vonzó tulajdonsága, hogy edzés közben tévézhet" - mondta a FitnessClone.com-nak.
5 Suzanne Somersnek aktív szexuális élete van
A hormonok kordában tartásának nagyszerű jutalma az, hogy aktív szexuális életet él a férjével, Alan Hamellel. Az 50-es éveiben ez teljesen más történet volt. Hormonjai kiegyensúlyozatlanok voltak, és nem volt libidója. Somers azt mondta a Preventionnek, hogy "szexinek és magabiztosnak érzi magát", most, hogy megváltoztatta a hormonszintjét.
4 Az organikus a jó út
A tested ápolása kívülről ugyanolyan fontos, mint belülről. Ha átkutatja Instagramját, olyan szervezett bőrápoló és hajtermékeket fog látni, amelyeket népszerűsít, és amelyek fiatalabbnak érzik magukat. Organikus, tanúsítvánnyal rendelkező méregmentes bőrápoló termékcsaládja, a Suzanne Organics az egyetlen termék, amelyet használ.
Minden nap hámlasztó tisztítószerrel mossa meg az arcát. Néha regeneráló maszkot és öregedésgátló szérumot és hidratálót használ. Mivel a sminkek nagy rajongója, Somers azt akarta, hogy néha ne sértse meg a bőrét, ezért minden este lefekvés előtt lemosja egy tisztítószerrel. Ezután szemkrémmel és kortalan szérummal próbálja megakadályozni az öregedést.
A nap végén néha egy Epsom sófürdőben lazít, és kókuszolajat ken a hajára és az arcára, hogy ellazuljon.
3 'Somersizing'
A 75 éves lány számos táplálkozási szakértővel folytatott beszélgetést követően dolgozta ki saját étrendjét, és üdvözölte, hogy bukfencezik. A diéta alapvetően egy csökkentett szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú diéta, a hangsúly az élelmiszer-kombináción van, vagyis bizonyos ételeket csak bizonyos időpontokban együtt eszünk. A Somersizingot először az 1996-os Eat Great, Lose Weight című könyvében dolgozta ki.
2 Suzanne Somers hallgat a testére
Somers hangsúlyozta, hogy minden ember és minden test más, ezért hallgatnia kell a saját testére. "A nagy üzenetem az idősödő nőknek, hogy még nincs vége. Mi nők olyan hihetetlenek vagyunk. Dolgozunk, neveljük a gyerekeinket, vezetjük a háztartásunkat, és millió dolgot csinálunk egy nap alatt" - mondta a Preventionnek. "De a nőknek fontos az egészségük is."
1 Miért csinálja?
Nemcsak a helyes étkezés és a testmozgás jó érzés, hanem a továbbélés is. Somersnél 2001-ben diagnosztizálták a mellrákot. Lemondott a kemoterápiáról, csonteltávolításon esett át, és teljesen megváltoztatta életmódját azzal, hogy helyesen étkezett és naponta edzett. Most éli legjobb életét.
