Megan Fox nemrégiben nagy feltűnést keltett a Twitteren, miután a Washington Postnak adott interjújában azt állította, hogy soha nem tekintették tehetségesnek, mert annyira vonzó.
Miközben rengeteg Twitter-felhasználó ugrott be, hogy igazolja tehetségét, kevesen vitatják, hogy a színésznő nem hagyományosan vonzó. Sok rajongó alig várja, hogy megtudja, hogyan marad formában, és hogy alakja elérhető-e a hétköznapi ember számára.
Egyes rajongók meg vannak győződve arról, hogy Megan Fox kés alá ment, de az edzője elárulta diétáját és edzési rutinját, és őszintén szólva, meg vagyunk győződve arról, hogy Fox alakja a kemény munkán és a fegyelemen múlik, mint bármi más.
Az étkezései szigorúan meg vannak tervezve, csakúgy, mint az edzési rutinjai, bizonyos ételeket kiiktatnak, és itt egyáltalán nincs helye a csalásnak. Ha kíváncsi arra, hogyan maradhat formában Megan Fox, olvasson tovább, hogy megtudja.
Megan Fox ötfaktoros edzése
Az edzés nagy része Megan Fox formában maradásának. A Hello magazin szerint az edzésprogramja legalább heti három napot tartalmaz. Három edzése közül kettő „igazán nehéz”.
Fox edzője elmondta a People-nek, hogy edzésprogramja öt faktoros edzésmódszert követ: Öt fázisból áll: egy minimum ötperces kardió bemelegítés, egy alsótest alakformáló gyakorlat, egy felsőtest tonizáló gyakorlat, majd egy hasizom formáló gyakorlat, és végül egy ötperces lehűlés.
A beszámolók szerint a színésznő a spinórák és a Pilates rajongója is. Az edzőjével folytatott foglalkozások általában összesen egy óráig tartanak.
Az ételek, amelyeket Megan Fox kivág
Valószínűleg még Fox edzési rutinjánál is fontosabb az étrendje. Alakja megőrzése érdekében korlátoz bizonyos ételeket, sőt teljesen ki is zárja őket az étrendjéből. Az Eat This arról számol be, hogy mindent kiiktatott az étrendjéből, ami feldolgozott vagy fehér.
E!-vel beszélve Fox elárulta, hogy a legrosszabb dolog, amit a testébe visz, az a „naponta egyszer kávé”. Amikor felsorolta azokat az ételeket, amelyeket kivágott, kenyeret, kekszet, perecet, chipset és „bármilyen egészségtelent” szerepelt.
Ha már a dolgok kiküszöböléséről beszélünk, Megan Fox állítólag abbahagyta az alkoholfogyasztást is. Döntése abból adódott, hogy 2009-ben megjelent a Golden Globe-on, amikor nem szerette saját viselkedését, miután túl sok pezsgőt ivott.
„Több poháron átestem ezen. Hadsereg voltam, és mondtam egy csomó sz…
"Azt hiszem, sok bajba kerültem, bármit is mondtam a vörös szőnyegen ezen az eseményen. Nem emlékszem, miért, de tudom, hogy így volt. Utánanézhet."
Napi öt kis étkezés
Amellett, hogy figyelemmel kíséri, hogy milyen ételeket visz be a szervezetébe, Megan Fox azt is szabályozza, hogy milyen gyakran eszik, úgy tűnik, hogy naponta ötször kisebb étkezést eszik három nagyobb étkezés helyett.
Egyes táplálkozási szakértők azt állították, hogy ez a folyamat felpörgeti az ember anyagcseréjét, és megkönnyíti a fogyást.
A Nutrition Action azonban közzétett olyan információkat, amelyek megkérdőjelezik ezt, és arról számolnak be, hogy nem feltétlenül számít, milyen gyakran eszik egy személy, vagy mekkora az étkezése, mindaddig, amíg úgy dönt, hogy a megadott kalóriaszámon belül marad. és egészséges ételeket esznek.
Ha azonban Fox úgy érzi, hogy a napi ötszöri étkezés bevált neki, akkor az teljesen rendben van. Úgy tűnik, ez határozottan működik neki!
Megan Fox szigorú napi étrendje
Tehát mit eszik Megan Fox egy átlagos nap során? Hello jelentése szerint napi étrendje tojásfehérjéből, mandulából, lazacból, turmixokból és „japán ételekből” áll. Szénhidrátbevitelét gyümölcsből és zöldségből szerzi be, nem pedig egészségtelen forrásokból.
A reggelije általában zabpehelyet, tojásfehérjét és mandulát tartalmaz, és soha nem hagyja ki ezt a fontos étkezést.
Az ebéd általában lazac volt rizzsel vagy más japán étellel. A vacsora is tiszta, és gyakran csirkemellből áll, quinoával.
Megan Fox kedvenc snackjei
A Fox a nap folyamán egészséges nassolnivalókat fogyaszt, amelyek általában friss gyümölcsöt vagy proteinturmixot tartalmaznak. Edzője elárulta a People-nek, hogy kedvenc turmixa a „piros turmix”.
Ebbe beletartozik a chai tea, egy gombóc fehérjepor, mandulatej, és bármilyen bogyós gyümölcs is, aminek szezonja van.
Nincs csaló nap Megan Fox számára
Megan Fox étrendjének és edzésének legnehezebb része, ami formában tartja, az a tény, hogy egyáltalán nem engedi meg magának, hogy csalónapokat tartson. Ragaszkodik a szigorú étkezési terveihez, különösen, ha fogyni próbál.
Azonban az E!-nek adott interjújában Fox elárulta, hogy ha megengedné magának, hogy csaljon, akkor a pizza vagy akár a sütemény lesz a főétkezése.
