A Teen Mom franchise felkavaró drámájáról és felháborító történetsorairól ismert. A Teen Mom szereposztása és a timsó láthatóan mindig valamilyen bizonytalan helyzetbe kerülnek. Nagyon ritkán a Teen Mom sztárok dicséretre inspirálnak, nem pedig nevetségessé sok rajongójukat.
A végtelennek tűnő kapcsolati drámák ellenére a Teen Mom OG-ok, Tyler B altierra és Catelyn Lowell szerencsére az utóbbi kategóriába tartoznak. Míg sok tini anyuka pár külön utakon járt, kettejüknek sikerült együtt maradniuk, és még két gyermeket üdvözölniük, mióta 2015-ben összekötötték egymást. Tyler még az egészség és a fitnesz területén is példaképként szerepelt. Mióta 2018-ban elkezdte fitneszútját, az MTV sztárja fokozatosan lefogyott, és dicséretes mennyiségű izomtömeget gyarapodott. Íme, mit tesz a Teen Mom sztár, hogy fitten maradjon.
9 Mennyit fogyott a tizenéves anyukája, OG Tyler B altierra?
Tyler B altierra 2018-ban kezdte fitneszútját, és mindössze nyolc hét alatt jelentős súlyt fogyott. Tyler felfedte, hogy a drámai fogyás az egészségesebb táplálkozási döntések eredménye. „Majdnem 8 hét telt el azóta, hogy úgy döntöttem, hogy egészségesebben táplálkozom, és körülbelül 30 fontot fogytam” – írta akkor a Twitteren.
8 Tyler B altierra otthoni ételeket kezdett enni
Tyler B altierra szintén lemondott a gyorséttermi ételekről és az elvitelről, és inkább a házias ételeket választotta.
A 2018-as fitneszútja kezdetén a sztár saját magát tanította meg főzni, és értékelése szerint nagyon ügyesnek bizonyult. „Az a klassz, hogy most megtanulok rendesen főzni!” – írta a Twitteren.
7 Diétázik a Teen Mom OG Tyler B altierra?
Tyler B altierra fitneszútja elején tagadta, hogy kalóriaszegény diétát tartana. „Nem igazán vagyok diétázva” – mondta rajongóinak a Twitteren. „Épp most kezdtem el mélyebben foglalkozni azzal, hogy mit viszek a testembe.”
Az azonban, hogy nem fogyókúrázott, nem akadályozta meg a 30 éves háromgyermekes apát abban, hogy mindössze nyolc hét alatt 30 fontot fogyjon le. „Egészségesebben étkezni csak jobban érzi magát, és nyilvánvalóan jobban is néz ki” – mondta.
6 Tyler B altierra kiiktatta a szénhidrátokat napi étrendjéből
A felelős élelmiszerválasztás kulcsfontosságú az egészségesebb életmódhoz. Tyler számára az egészséges táplálkozás azt jelentette, hogy kiiktatta a szénhidrátokat a napi étrendjéből. „A fogyás felgyorsítása érdekében elhagytam a szénhidrátokat (a reggeli pirítós mellett)” – árulta el.
Négy év szénhidrátbevitel korlátozása látszólag olyan testet adott Tylernek, amelyre mindig is vágyott. „Lassan leolvasztom ezt a zsírt, miközben megtartom azt a kis izomtömeget, amiért nagyon keményen dolgoztam, és esküszöm, minden héten változik a testem” – írta az Instagramon még 2020 júniusában.
5 Tyler B altierra sok gyümölcsöt és zöldséget eszik
A gyümölcsöt, zöldséget és a sovány húst hangsúlyozó diéta garantáltan távol tartja a súlyt. Mint ilyen, Tyler gondoskodik arról, hogy napi étrendjében szerepeljen gyümölcs és zöldség.
Tény, hogy fitneszútja elején az MTV sztárja a szénhidrátokat „gyümölcsökkel, füstölt halakkal és zöldségekkel ebédre, sovány húsokkal, zöldségekkel és salátával vacsorára” helyettesítette. Úgy tűnik, Tyler táplálkozási tanácsokat is kap egy táplálkozási szakértőtől, biztosítva, hogy étrendi döntései biztonságosak és megfelelőek legyenek.
4 Tyler B altierra a közösségi médiában dokumentálja fitneszútját
A közösségi média szintén kritikus szerepet játszott Tyler B altierra fitneszútjában. A legutóbbi fitnesz-mérföldkövét ünneplő Instagram-bejegyzésben Tyler kifejtette, hogy fitneszútjának dokumentálása a közösségi médiában segít abban, hogy elszámoltatható legyen.
„Megígértem magamnak, hogy többet teszek közzé a fitnesz-utamról” – írta –, „mert ez segít elszámoltatnom, és folyamatosan kapok kérdéseket tőletek.”
3 Tyler B altierra edzési rendet követ?
A fogyás mellett Tyler B altierra lenyűgöző izomtömegre is szert tett. Nyilvánvaló, hogy a Teen Mom sztárja valamilyen edzési rendet követ, amely feltehetően erő-/ellenállás edzést is tartalmaz. Az Instagram-bejegyzései alapján Tyler egy edzővel dolgozik egy nagyon szigorú edzési rend kidolgozásán és végrehajtásán.
2 Mi következik Tyler B altierra fitneszútján?
Tyler B altierra új fitneszkúra megkezdésére készül, ezúttal az esztétikára és az izomépítésre összpontosítva.
„Úgy döntöttem, hogy egy kicsit eltolom a céljaimat, és a következő tömeges ciklusban inkább az esztétikára/izmokra koncentrálok, nem pedig az erőépítésre (mint ahogy korábban tettem)” – írta az Instagramon. hosszú út áll előttem, amíg elérem végső célomat.”
1 Tyler B altierra azt reméli, hogy két éven belül befejezi fitneszútját
Hiába fogyott jelentős mértékben, Tyler B altierra nem hajlandó lelassítani fitneszútját. A sztár azonban úgy becsüli, hogy a következő néhány évben elérheti végső célját.
„Gondolom, hogy még 2 évre ugyanaz a konzisztencia, és remélhetőleg közel állok a célomhoz. Csak azt tudom, hogy most nem hagyom abba… ez még mindig csak a kezdet számomra.”
