Mit csinál Elon Musk a szabadnapjai alatt? Nos, amint azt majd eláruljuk, nem feltétlenül az edzéssel fog foglalkozni, ehelyett inkább a „The Big Bang Theory” forgatásán szeretne részt venni.
Nem könnyű megtalálni az időt, de az olyanok, mint Jeff Bezos, még mindig megcsinálják. Elon Musknak különböző meggyőződései vannak a formában tartásról, különös tekintettel az alvás helyreállítására. Vessünk egy pillantást a jelenlegi rutinjára.
Hogyan marad formában Elon Musk?
Denisz Szerguskin Elon Musk napi rutinjáról beszélt, és valójában nincs sok állásidő, hogy bármit is csináljunk. Ha valaha is túlterheltnek vagy motivációhiánynak érzed magad, csak olvasd el a napi rutinját, és ez nagyon gyorsan megváltozik.
Rendkívül konkrét napirendet tart. Musk 5 perces időközönként ütemezi be a napját, és folyamatosan optimalizálja azt a hatékonyság érdekében. Őrülten eredményes megbeszélései vannak. Musk csak olyan bulikra korlátozza a találkozókat, amelyekre 100%-ban szükség van. Ismert már hogy eltávolítsa azokat a személyeket, akik nem járulnak hozzá. Ragaszkodik az e-mailekhez. Musk, amikor csak lehetséges, kerüli a hívásokat, helyette e-mailekre vagy szöveges üzenetekre hagyatkozik. „Az e-mail az alapvető kompetenciám” – viccelődött egyszer.
Tehát ilyen ütemterv mellett hogyan talál időt Elon Musk az egészség megőrzésére?
Nos, meg kell jegyezni, hogy az egészség megőrzése nem prioritás Musk számára, a Tesla mögött álló férfi elismerte, hogy szívesebben hal meg fiatalon jó ízű ételek evésével, mintsem korlátozza magát…
Azonban néhány dolgot megtesz, hogy formában maradjon egész nap, beleértve a testmozgást és az aktív tartózkodást. Nézzük meg, mik ezek.
Musk megveti a futópadot és az egészséges táplálkozást
Musk a Joe Rogan Podcaston elárulta, hogy a munka mellett nincs sok dolga. Eljött az idő az edzésre, sőt, Musk egy ponton felbérelt egy edzőt, hogy formában tartsa. Bár a milliárdos elárulná, már régóta nem látta az edzőjét, és nem is nagyon szeretne edzeni.
"Hogy őszinte legyek, egyáltalán nem sportolnék, ha tehetném" - mondta Musk. "Inkább nem sportolok."
Musk bevallotta, hogy időnként felugrott a futópadon, de csak akkor, ha valami szórakoztató volt a televízióban.
Ami az étkezési szokásait illeti, az ember azt hinné, hogy Musk boldogulni fog ettől, mivel az anyja dietetikus, de ennek éppen az ellenkezője.
„Inkább ízletes ételeket eszek, és rövidebb életet élek” – mondta.
Musk azonban tudatában van annak, hogy a túlsúly nagy dolog, és mindent megtesz, hogy figyelje, mit eszik. Azt is elárulta, hogy ha tehetné, nem enne, hogy még termelékenyebb maradjon, de ez nem lehetséges. A CNBC szerint régen Musk napi 1 CAD dollárt költött élelmiszerre.. jajj.
Bár edzettsége és étkezése semmiben sem hasonlít Jeff Bezoshoz, van néhány jó tanácsa az alvás helyreállításával kapcsolatban.
Elon Musk jó tippjei vannak az alvás közbeni megfelelő felépüléshez
Musknak van néhány bölcs szava, amikor a felépülésről van szó, amit Bill Gates és Jeff Bezos nagyon komolyan vesz, hogy élesek maradjanak.
Musk szerint határozottan kerüli az alvás előtti étkezést, különösen két-három órával lefekvés előtt.
„A lefekvés előtti étkezés nagyon rossz ötlet, és valójában negatívan befolyásolja az alvást.”
„Az alvás minősége javulni fog, és általános egészségi állapota sokat javul” – mondta. „Ez nagy dolog.”
Az olyan platformokon, mint a Quora, a rajongók megvitatták Musk étkezési szokásait, és sok esetben a felhasználók nem lepődnek meg az étkezési szokásain – azonban egészségügyi alapú megközelítéssel még produktívabb lehet.
"Ha valaha is hallgattál rá, akkor nyilvánvaló, hogy nem egészségtudatos döntést hoz. Ez nem szerencsés, mert egy kicsit egészségesebb életmóddal potenciálisan felemelkedhet. Ez, és ha nem vállal valami az egészsége feletti irányításban egy másik nagyszerű elme lehet, aki hamarabb elveszett, mint remélte. Nem kell túlzottan az egészségére összpontosítania. Csak egy kis összpontosításra van szüksége. Vagy fizessen az embereknek, hogy összpontosítsanak rá."
"A srác elképesztő a munkahelyén, de kíváncsi vagyok, mennyivel csodálatosabb lenne, ha képes lenne még 10%-ot kipréselni az agyából azzal, hogy megfelelő ételeket eszik és rendszeresebben mozog.. Mindkettő hozzájárul az egészséges, produktív agyhoz."
